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上厕所途中千万不要冲厕所,千万不要!因为…(组图)

2023-06-05 来源: 搜狐网 原文链接 评论4条

近日

#上厕所途中千万不要冲厕所#

登上微博热搜

网友们在感慨

这个话题“太有味道”的同时

还是忍不住一看究竟

不少小伙伴

喜欢在如厕中途冲水

网友们给出的理由也是五花八门:

等不住太臭

便便时间长,不冲受不了

量大怕堵马桶

习惯了,还不止冲一次

……

上厕所途中千万不要冲厕所,千万不要!因为…(组图) - 1

但该话题却分析说

这其实是一个非常不健康的做法

主要原因在于

马桶的水在旋转的时候

水滴会溅起来

包括向上的气体都含有病菌

如果不小心溅到下身

还可能会引起泌尿系统感染

上厕所途中千万不要冲厕所,千万不要!因为…(组图) - 2

马桶怎么冲才科学?

便便太臭正常吗?

不能畅快地拉便便怎么办?

请捏住鼻子继续看

↓↓↓

开盖冲马桶真的会

“粪菌飞溅”吗?

先说答案:会的。

专家介绍,冲马桶时,周围的空气中就会充斥着大量随着冲水而释放的微小液滴,这些液滴被称为气溶胶羽流。这是因为在冲水时,马桶产生了一股强劲的向上气流,有实验显示,这些气溶胶颗粒可以在空气中以每秒2米的初始速度迅速喷射出来,在8秒内达到马桶上方1.5米的高度。

这些能量充沛、漂浮在空气中的颗粒甚至有可能悬浮在空气中长达几小时,进而污染墙壁和卫生间内的其他物品。还有一项研究表明,开盖冲水后,厕所环境中被检测到的细菌浓度可达关盖冲水时的12倍之多。

因此,上厕所最容易接触病毒和细菌的时刻,往往不是在坐便或蹲便时,而是冲水时。对于冲马桶这件事,专家多数还是建议冲水时最好盖上马桶盖。既可以确保喷溅物不会喷溅到马桶以外,又可以避免接触可能含有病菌的气旋。

上厕所途中千万不要冲厕所,千万不要!因为…(组图) - 3

“蹲坑”冲水

比坐马桶冲干净?

事实恰好相反

一些小伙伴认为,蹲便看上去没有身体接触,感觉要比坐马桶干净一些,其实结果恰恰相反。

蹲便往往采用直冲式冲水,其产生的气旋高度甚至可以达到一人高,水滴飞溅范围更广,细菌数远高于马桶。

而坐式马桶一般采用虹吸式冲水,飞溅情况相对会好很多,不过,虹吸入下水道时也会产生气旋,所以还是可能溅出一些细菌。

曾有人做了一个实验进行对比。研究人员在冲厕所的水中加入荧光素钠,在坐厕和蹲厕的上方放置玻璃板,通过调节玻璃板的高度来了解冲水时的气旋高度。通过观察玻璃板上的荧光素钠,来判断厕所水珠飞溅的情况。结果如下表:

所以总体上来看,虽然冲水时都会溅起粪便微粒和细菌,坐便还是比蹲便更加干净卫生。

医生还特别提醒,高血压、冠心病、脑溢血等患者应尽量避免用蹲便。此外,使用蹲便时,膝关节长时间负重,会诱发或者加重膝关节损伤。孕妇、老人以及肌肉力量不足、关节损伤的人群,建议选择坐便。

便便太臭是

肠道出毛病了吗?

人的肠道内有超过100万亿个细菌,其中一部分会随着粪便一起排出体外,正常粪便是由3/4的水分和1/4的固体物质组成。这些固体物质中大约30%为“战死粪场”的肠道微生物群,30%为未消化的食物与消化液、脱落上皮细胞混合而成的物质,10%~20% 为无机物,2%~3%为蛋白质。

肠道内的微生物群,可以辅助食物消化、防止病原体入侵。食物在其发酵作用下,产生二氧化碳、氧气、甲烷、硫化氢、硫醇等多种气体,相互融合形成带味肠气,还能产生粪臭素、吲哚等代谢产物,在其熏陶助力下,让粪便“别有风味”。

正常时,粪便气味会因膳食种类而异,强度由腐败菌的活动性及动物蛋白质的量而定。素食者味轻,肉食者味重。

此外,大便的气味还能反映肠道菌群的状况,如果气味较淡,一般说明有益菌占有绝对的优势。此外大部分老年人粪便的气味偏臭,这是因为老年人消化系统功能较差,吃的蛋白质很难被完全消化吸收,在大肠里被有害菌腐败,产生很多氨类物质。而如果肠道内有害菌大量繁殖,分解蛋白质和脂肪,就会形成大量有臭味的物质,导致大便臭气较重。

有意思的是,由于人体缺乏某些消化蛋白酶、某种食物的摄入过多等原因,食物残渣中依然可能留有食物本身味道。比如过度摄入榴莲或蒜类,就有可能真的排出带有榴莲味或蒜味的大便。

不少小伙伴会因为大便的臭味自己都难以“消受”而中途冲马桶,事实上,正常的粪便本身会带有些许臭味,但通常不重。如果大便出现异常臭味,甚至恶臭难闻,可能提示胃肠道出现了疾病。

例如,鱼腥臭味大便可能提示阿米巴性肠炎;

酸臭味大便可能出现于脂肪酸分解或糖类异常发酵性疾病;

恶臭味大便可能提示慢性肠炎、重度痢疾、消化道大出血、慢性胰腺炎或胰腺癌等胰腺病变、结直肠癌。

大便气味可能成为提示消化道健康的“晴雨表”,但需要注意的是,即便是专业人士,仍需综合考虑患者的临床表现、粪便颜色或性状等参数、粪便检测、结肠镜等影像学检查结果,才能对疾病作出正确诊断。

怎样才能让

排便畅快一些?

还有不少小伙伴是因为排便不畅、时间长,因此习惯中途冲马桶。那么,怎样才能避免这些“肠”见问题,畅快地拉便便呢?

医生提供以下几个窍门:

1、最先要说的一点:上厕所别玩手机。

上厕所时玩手机很容易分散注意力,大脑中枢对排便传导神经的指挥受到干扰,这样会容易忽视“便意”,导致“便意”延长,久而久之就会人为地造成便秘。

健康的排便习惯应该是不论蹲便与坐便,每次5~10分钟内解决。

上厕所途中千万不要冲厕所,千万不要!因为…(组图) - 4

2、排便的正确姿势:大腿保持半屈

一般来说,蹲便时,肛门周围肌肉放松、腹压增大,有助于顺畅排便。建议坐便时,马桶高度要以大腿保持半屈状态为宜,或者可以选择在脚下踩一个小板凳,上身前倾,这样就可以模拟蹲便的姿势,有效解决坐便时腹压低的问题,而且这时直肠肛管角更有利于大便的排出,加快排便速度。

3、排便的最好时机:晨起或餐后两小时内

晨起的起立反射,有利于促进大肠运动和产生便意,起床后就上厕所,或者早餐后20分钟排便是最佳时间。另一方面,进食容易诱发排便反射,有利于成功排便,因此,也推荐在餐后2小时内尝试排便。

需要特别提醒的是,有便意就要去上厕所,不要习惯性憋着,憋住的便便通常会回到结肠,可能会变干变硬,从而引发便秘。

上厕所途中千万不要冲厕所,千万不要!因为…(组图) - 5

4、足量饮水、吃动平衡、均衡膳食

足量饮水:正常男性、女性每日的饮水量分别为1700ml、1500ml,足量的饮水可以防止大便干燥。

坚持锻炼:每周应至少进行5天中等强度(累计150 分钟)的运动,如慢跑、健步走、骑自行车等。

均衡膳食:控糖限酒,少油少盐,不暴饮暴食,多吃膳食纤维,包括谷薯类(200 克/天~300 克/天)、新鲜蔬菜(300 克/天)和水果(200 克/天~350 克/天)。每周最好能吃 300 克~500 克的鱼,蛋类和畜禽肉300克~500 克。

今日评论 网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。
最新评论(4)
糖果果果嘉
糖果果果嘉 2023-06-05 回复
吃动平衡、均衡膳食,这应该是现代人都知道的常识,可还是有很多人不注意啊。
self-圈圈
self-圈圈 2023-06-05 回复
好不容易排便了还中途冲马桶,果然是不科学啊。
合二為三
合二為三 2023-06-05 回复
便便臭味其实也可以提示我们胃肠道的健康状况啊,原来如此!
o0爱自在0o
o0爱自在0o 2023-06-05 回复
我就有这习惯


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