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卡戴珊家金小妹绝美状态惊艳外网!生二胎后气色超好,自曝曾狂爱甜食,状态糟糕(组图)

2023-10-27 来源: 英国报姐 原文链接 评论0条

刚过去不久的巴黎时装周上,卡戴珊家族的凯莉·詹娜Kylie Jenner(金小妹)人气超高。

她身着一袭香槟色定制blingbling长裙出席看秀,绝美气色秒杀四方,被许多时尚媒体评为当季最佳造型之一。

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凯莉在2018年2月生下大女儿Stormi,2022年2月生下小儿子Aire。

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成为母亲后,她的身形变化屡次成为话题,曾经因为发胖的素颜街拍登上热搜。尤其是去年生完二胎后,凯莉公开表示过因为产后恢复难度大,状态不佳有点沮丧。

不过之后这一年,她积极改变了生活方式,彻底调整了饮食。这次时装周的公开亮相,凯莉的整体显著提升,非常惊艳。

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自打成为真人秀明星,凯莉已经不止一次公开过自己热爱高糖高碳水食品。

从小时候喜欢的芝士通心粉,到怀大女儿时半夜开车跑去买芝士汉堡的小癖好,网友们都说她是“世另我”,对 “糖油混合物”、“碳水炸弹”欲罢不能,非常能理解她的“瘾”。

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凯莉不仅爱吃,做饭也是好手,经常分享做炸鸡、烤披萨的视频。

生完大女儿后,她还拍过吃甜甜圈的吃播视频,主打就是一个“年纪小、代谢好、无所畏惧”的产后恢复方式。

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不过大概确实是因为生一胎时才20岁,可以“持靓行凶”,她虽然吃得乱七八糟,却很快恢复了体态和气色,被评为卡戴珊家族最辣的辣妈。

到了2021年下半年宣布怀上二胎时,凯莉还是一如既往地热爱各种甜食和高碳水食物,自己都评价自己的饮食习惯“有点疯”。

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但随着2022年2月生完二胎,凯莉有点笑不出来了。产后第六周,她顶着疲惫又暗沉浮肿的脸发了一段视频,表示这一次产后身心疲惫,比不得20岁出头时的状态。

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她坦言整个人感到力不从心,运动和饮食方面都很吃力,希望大家对自己的身体和心理健康更宽容和耐心一点,不要想着一下就恢复,而是一步步地跟着自己的节奏来调整。

随后这一年,凯莉放慢了生活节奏,时不时分享自己做饭健身的日常。据她的营养顾问透露,凯莉“忍痛割爱”,大幅度减少了吃甜食和高碳水快餐的频率,从外出吃饭变成了在家吃。

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她分享过自己一天具体吃些啥:

早上起床后,先来一杯芹菜汁,喝完消化30分钟后再吃早餐。

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早餐,牛油果酱配面包。

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午餐,蓝莓燕麦+抹茶拿铁+沙拉。

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下午茶,燕麦松饼配茶。

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晚餐,大虾或鱼+烤蔬菜配塔可饼。

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凯莉这种减低碳水、低糖、高纤维、少食多餐的饮食方式,不是特别激进,而是生活化的调整。低碳低糖的的生活方式,再配上规律的运动后,过去一年,凯莉的气色转变有目共睹。

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今年春天后,无论是拍广告时的体态,还是拍摄化妆视频时素颜的皮肤状态,她已经非常有活力。

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整个人无论是素颜状态还是淡妆,肌肤的细腻及紧致程度都很不错。

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到了这次时装周,凯莉终于美回了巅峰期的状态。

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有网友看到凯莉的惊艳转变后,在她的社交媒体评论区评论道:

“看到她这个造型时,我正在吃今天的第三个冰淇淋…”

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“她平时都吃些啥啊,我需要知道!”

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的确,就像网友们惊叹的,像凯莉这样日常减少碳水和糖摄入的饮食方式,真的对人的皮肤状态有这么明显的提升效果吗?是个啥原理呢?这就要提到糖在人体内的变化了,其中包括「糖化反应」。

我们身体最主要的能量来源,是糖。这里的糖是指广义上的糖,不仅有甜品里的糖,也包括碳水化合物里,比如面包、面条、包子等主食里含的糖。

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人们吃的这些碳水化合物,经过消化系统,分解为糖(如葡萄糖),送往全身的细胞。通过酶的作用,产生化学反应,释放能量,满足人体的需求。

但不是所有进入身体的糖,都会马上被吸收或代谢掉,而是会在体内游离和积累。如果没有酶作用,这些余下的糖会和真皮中的胶原蛋白发生反应,先形成一些「糖基化产物」,再形成不可逆的「糖化终产物AGEs」。

这个「糖化终产物AGEs」,就是对咱们肌肤造成影响,导致肌肤老化、松弛、长痘、暗黄的关键因素。

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如果一个人长期过量摄入糖,身体积累过多的「糖化终产物AGEs」,会不可避免地遇到肌肤问题,也就是通俗意义上说的会有暗沉、爆痘、细纹等问题的「糖化肌」。

这也就是为啥现在大家会强调不要过多摄入高碳水高糖食物,需要有意识「抗糖」的原因。

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(左抗糖前,右抗糖后)

不过啊,「抗糖」说起来倒是挺简单,对于日常有着繁忙学习和工作的人群来说,光是思考中午吃个什么都已经挺耗精力的了,实在疲于应付。

有时候想说吃个简单食物,来个披萨或八宝粥,或者就是想吃个甜点啥的,这些含糖量颇高的“糖刺客”,的确让想抗糖的人有些挫败感。这种时候,借助外力来「科学抗糖」一下,不失为一个好办法。

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科学抗糖无非两步,一是减少身体内糖的摄入;二是抑制不可逆的「糖化终产物AGEs」的生成。

作为通过澳洲TGA认证的自然健康大品牌,Swisse研发生产的「升级版Swisse抗糖焕肤胶囊」(昵称Swisse抗糖丸)坚持使用科学有效的配方,精准拿捏了这两大需求。

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第一步,减糖。

Swisse抗糖丸里含有的肉桂提取物,可以控制体内糖分水平,减少糖化反应的发生。而另外含有的铬,能够代谢多余糖分,减少参加糖化反应的葡萄糖。

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第二步,抑糖。

Swisse抗糖丸里的α-硫辛酸,在糖化反应初中期时,可以帮助减少蛋白质和游离糖结合,减少糖化终产物AGEs的生成,从而维持肌肤的Q弹细腻紧致。

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除此之外,Swisse抗糖丸还添加了铜、维生素C、维生素A、锌、生物素等多种美肌成分,并且支持长期服用。

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有时大家外出就餐,不一定能够避免高糖、高碳水的精细美食,但如果有Swisse抗糖丸的辅助,也可以没有太多顾虑地享受一下奶茶、蛋糕、冰淇淋所带来的快乐。

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不过说到底,生活化的「抗糖」,保持好的肌肤状态,不是一蹴而就的事情。「科学抗糖」的补剂是一方面,培养长期的健康生活方式,才是抗糖的精髓所在。

希望大家都能“甜”“美”兼得,美美生活啦!

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