觉得肩练不好,你会和他一样优先安排后束训练吗?
不要忽视每一个细节,尤其是练肩的时候。在无数个肩推结束以后,你是否会忽略三角肌最薄弱的后束呢?魔兽的方法让你重新激活。
上半身保持稳定,需要注意什么细节?
挤压是整个动作的细节吗?
孤立动作练三角肌,你会先练哪个部位?
不需要过重的重量,也不需要借力完成,后束就算再难练,也敌不过把握细节的你,看完加拿大代言人Johnnie Jackson的方法,你肯定会重新调整。
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