孩子每天学习盯着课本看眼睛都近视了,多吃护眼菜,预防视力下降
时间过得也太快了吧,一转眼12月已经开始进入下旬了,今天还是冬至节气,你们的都吃饺子了吗?今天一大早就收到了寒潮预警,最高气温只有零下2度,出门被冻得瑟瑟发抖,随着气温的不断下降,每天感冒的人越来越多,大家一定要注意保暖,毕竟身体才是革命的本钱嘛!冬至的来临,下周开始持续保持暴雪天气,霜降霜冻了也随之而来,总是感冒身体都不抗冻了,冬季保暖的最佳方式就是食补了,各种的蔬菜和肉不管多贵都要吃,补充身体能量,预防感冒,大家快点吃起来吧!
今天介绍的这道最强“护眼菜”就是胡萝卜炒青椒,一起来看看吧!
胡萝卜是生活中经常吃的蔬菜,含有丰富的营养物质,含有的胡萝卜素能有效补肝明目,对孩子的视力非常好,能预防近视缓解眼干眼涩眼疲劳,还能有效治疗夜盲症。胡萝卜中含有大量的维生素A,这种物质可以促进孩子骨骼发育,帮助孩子长高长智力,让孩子长得更加高大,更壮实。
胡萝卜中的维生素A还能有效提升孩子的免疫力,让孩子体质更好,不容易生病。胡萝卜中含有的纤维素能有效促进孩子肠胃蠕动,帮助消化吸收食物中的营养物质,预防便秘和肠胃。胡萝卜还能降糖,糖尿病人可以多吃点。
青椒是生活中常吃的食物,它有一定的辣味,能有效增强食欲,促进消化液分泌,更好的消化食物。辣椒中的辣椒素能促进脂肪代谢,阻止体内的脂肪堆积,起到不错的减肥减脂作用,让女性保持良好的身材。
冬至来临,一大早就收到了低温预警,大家出门一定要注意保暖,不管每天的工作有多忙,各种的滋补菜还是不能少的,今天给大家介绍的都是一些家常菜,不管男女老少都快吃起来吧!