更年期“知音”被发现，是豆浆的10倍，妇科：若你爱吃，睡得好人年轻

俗话说“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”。由于男女的生理构造不同，女人的衰老往往来的更快些，也是人们熟知的更年期。

处于更年期的女人，身体和情绪往往是比较矫情的，但这并不是她们想要的，而是更年期综合征让她们备受痛苦，尤其是更年期失眠问题 ，不仅身体受到损伤，就连情绪也备受折磨。

案例分享：

45岁的刘姨在桃园小区前，经营着一家早餐店，做得馄饨特别出名。店里餐食的价格比较实惠，味道好，加上是老店的原因，邻居都会上她家店里吃饭，甚至有人慕名而来。

不止为何，从上周开始，刘姨的早餐店都没有再开门，邻居们都十分想念店里馄饨，纷纷好奇刘姐去哪了。后来经过打听才知道，刘姨患上了心脏病，正在家里养病，没有办法开店。

那么，刘姨好端端的怎么会患上心脏病呢？

一位邻居带孩子到医院检查时，遇到了刘姨拿药，这才了解到情况。原来，刘姨自打前两年进入更年期，一直都有失眠的问题。晚上经常睡不着觉，翻来覆去的。

睡不着的时候，总是在乱想，情绪也比较差，差点就和丈夫离婚了。也没有什么办法改善，只能让失眠一直这样。前段时间，刘姨就开始感觉到心脏疼，有的时候喘不过气来，但是不敢去检查，生怕检查出什么大毛病。

结果，上周一准备开店的时候，突然就晕倒在店里，被家人送到医院后，才检查出心脏有问题。

医生告诉刘姨：她患上心脏病和更年期失眠有很大的关系。由于长期的失眠问题，睡眠时间严重不足，导致心脏负担加重，加上平时比较劳累，血压骤然升高后，心脏就承受不住，出现问题。

其实，失眠是很容易盯上更年期女人的，主要的原因就是更年期身体的变化以及年龄的增长，褪黑素的减少。除了，心脏病之外，失眠还会引起以下问题。

1、老年痴呆症

2、糖尿病、高血压

3、皮肤衰老快、易肥胖

4、猝死、脑梗

5、抑郁症、焦虑症

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正处于更年期的女人，其实是可以通过食用些滋补的食物来缓解身体不适的，就比如豆浆、豆腐之类的豆制品、桂圆、红枣、百合。

不过它们只是单一的食物，对于更年期的失眠问题改善并不大，可以补充中药灵芝和酸枣仁助眠。

更年期对于每个女人来说都是不可避免的，只有正视并积极地调理，才能够更舒适地度过更年期。