男性禁欲能养生？不要相信谣言了，当心这5大后果等着你

性生活是婚姻当中必不可少的一种调味品，同样也是夫妻之间很好的一种沟通方式，但是频繁的进行性生活却可能会对身体健康造成危害，因此有不少男性选择了长期禁欲。殊不知长期不进行性生活也会对身体造成危害，严重的时候甚至会影响男性的性功能。

男性长期不进行性生活有哪些危害呢？

1

性功能下降

人体各个器官都有用进废退的表现，生殖系统也不例外，如果不经常使用，就会逐渐退化。如果男性长期不进行性生活，首先会对心理造成不良的影响，久而久之则可能会引发性功能障碍。

因为性欲望长期被抑制，会使男性的性欲下降，同时还会降低阴茎接收大脑信号的能力，另外阴茎在缺乏锻炼的情况下，运动神经也会变得越来越迟钝，甚至出现退化的现象，最终则会导致男性性功能下降。

2

精子质量下降

正常情况下每天都会有新的精子形成，如果长时间没有进行性生活，精子则无法得到释放，使大量的精子逐渐衰老，失去受精和运动的能力，最终在输精管当中解体，促使精子的死亡量增多，也可能会导致精子畸形率提高，会直接影响生育率。因此男性要正常地进行性生活，至于性生活的频率，要根据个人的体质以及年龄而定。

3

引发前列腺疾病

许多男性都知道频繁地进行性生活，可能会导致前列腺疾病的发生，孰不知长期不进行性生活同样会使前列腺受到损伤。

在长期不进行性生活的情况下，男性的盆腔会长期处于充血的状态，导致前列腺液的分泌受到影响，使前列腺的腺管出现阻塞的情况，特别是性欲强烈的年轻人，如果过度禁欲，患上前列腺炎的几率则比普通人高很多。

4

使压力增大

在进行性生活的过程当中，男性的大脑中会分泌出内啡肽和催产素，这两种物质具有缓解压力和改善情绪的作用，如果男性长期不进行性生活，则更容易产生焦虑、烦躁以及抑郁等情绪，无形中增加了男性的压力，对健康产生不良的影响。

5

引发早泄和阳痿

男性长期没有性生活，偶然间进行性生活之后，会因为强烈的兴奋而出现早泄或不举的情况，有些男性甚至会出现血精的情况，这是因为精囊快速泄精导致小血管破裂引发的。另外男性长期不进行性生活还很容易出现阳痿的情况，不过由于这种情况引发的阳痿，治疗起来比较容易。

无论是过度进行性生活，还是长时间没有性生活，都会对男性的健康产生不利的影响，因此要规律的进行性生活，比如30~39岁的男性三天进行一次性生活即可，40~59岁的男性，7~8天进行一次性生活即可，60岁以上的男性半个月进行一次性生活即可。合理的性生活时间，以第2天起床之后没有任何不适感为宜。

家医君寄语

拥有和谐且规律的性生活，不仅能够让人感觉到生活的愉悦，而且对于身体健康有很多的好处。

编辑：家医君

排版：陈静芹

审校：李楠