她坚持健身16年，60+的年纪少女的身材！坦言：追我的都是小鲜肉

最近被一位澳洲奶奶实力圈粉了。遮住稍微有岁月感的脸，看这个优秀的背部和曲线，在座的各位能想象，她已经64岁了吗？

再看看她的身材，凹凸有致，浑身上下没有一丝赘肉，精神状态也很饱满，哪里能跟她的年纪相匹配。

冻龄奶奶名叫Lesley Maxwell，是一名全职健身专家，她认为自己这个年纪能保持这姣好的容颜和令人羡慕的身材，完全归功于她坚持不懈的健身计划。

每周去健身房五次，每次一小时。也因此，Lesley Maxwell学会了包括硬举、蹲举、胸部按压和腹部锻炼等锻炼方法。

除此之外，Lesley Maxwell对自己的饮食也很在意，少油少盐少糖，会多吃营养丰富的食物，不吃精制食品或垃圾食品。

Lesley自信满满地表示：健康的饮食和和适当的负重训练，能让自己的身材苗条有致，容颜保持在年轻水平。

Lesley从48岁开始锻炼，凭借着自己对健身锻炼的执着与热爱，成功地改变了自己。无论是样貌、身材、还是生活，都发生了翻天覆地的变化。

最厉害的就是，她以令人印象深刻的身材，赢得了近30个健美大赛的冠军。也因此，Lesley坦言：非常享受现在的生活，她热爱她的新魅力健身生活。

而且，每天接触比自己年纪小的人，自己也会被影响，感觉自己也很年轻！Lesley毫不吝啬地表示，追我的都是小鲜肉！

普通人的64岁可能是在家带孙子，看着身体越来越差只能用药物维持，偶尔散散步、打打太极、跳跳广场舞就当作健身了。

而Lesley却打破了这一常规！64岁的她，身材凹凸有致，酥胸翘臀腹肌直角肩，一个都不少。这大概就是健身的魅力！

Lesley用自己的实际经历证明：健身和年龄无关，无论什么年纪开始健身都不算晚。所以，伙伴们赶紧开练吧！

没有谁的好身材是天生就有的，只有靠自律和健身来塑造。这一切的背后，就需要十分乃至百分的努力！