乳腺癌患者成功康复22年，她总结了4点成功抗癌经验，与大家分享

在我国，乳腺癌的发病率呈逐年上升趋势，每年有30余万女性被诊断出乳腺癌。在东部沿海地区及经济发达的大城市，乳腺癌发病率上升尤其明显，从发病年龄来看，我国乳腺癌发病率从20岁以后开始逐渐上升，45～50岁达到高值。

随着新的治疗策略和方法的普及，全球乳腺癌的死亡率逐步下降，然而，在中国特别是在广大的农村地区，乳腺癌的死亡率下降趋势并不显著。

给很多人的眼里，乳腺癌就是绝症，发现了以后就相当于已经判了死刑，所以大家才会对乳腺癌这么害怕，但事实并不是这样，如果发现得早的话，还是可以治疗的。

乳腺癌患者成功康复22年，她总结了四点成功抗癌经验，与大家分享

今天向大家介绍一位徐女士，她在2010年三月份患上了乳腺癌，如今已经成功康复了22年，在此，许女士分享了她抗癌历程与成功抗癌的经验，希望对癌友们有所帮助！

第一，亲情是治疗疾病不可缺少的了解

好心情甚至会给大家带来好的心理暗示。大家一定有这样的体验，心情好的时候会觉得干什么都很顺，心情不好的时候觉得喝凉水都塞牙，癌症患者的心理。

所以，不仅是患者自己要学会自我开导，家属也要尽力营造一个良好的家庭氛围，做好患者的心理疏导。

第二，合理饮食

健康的饮食对于抵抗癌症和其他疾病有着非常关键的作用，徐女士在抗癌期间，首先就是保证健康的饮食，每天多摄取植物性食物，限制加工肉类的摄入，肉制品要选择新鲜、低脂的，蛋白质高的肉食为主。

第三，科学治疗

中西结合治癌抗癌，是中国癌症治疗的一条基本出路，我感觉到，中西医在治疗癌症方面各有各的长处和特点。

早期发现的癌症，手术治疗是首选，对于错过了可手术期的情况下，在急性期化疗和中医治疗相结合，可以减少化疗的毒副作用，有助康复，也可延缓靶向药治疗的耐药性；在生活可自理的情况下，最好参加一些集体抗癌活动和根据体能进行锻炼，和适当的社会活动，有利康复。

第四，睡得好，不靠安眠药

徐女士每天早上六点半左右起床，早餐后适当地锻炼，呼吸一些新鲜空气。中午坚持午休半小时，最多半小时，就这样，通过慢慢调节睡眠，她的睡眠后来一直很好，可以保证每天7~8小时的睡眠。

很重要的一点是，失眠后尽量不吃安眠药，安眠药短时间内可能会促进睡眠，但很容易对安眠药产生依赖性，药物依赖并不是一个长久之计。建议大家通过改变睡眠习惯、睡前泡个热水脚、冥想等方式改善睡眠。

怎样自我诊断是否为乳腺癌？

自我检查方法为一看、二摸、三挤。

一看：脱去衣服，双手叉腰，面对镜子，检查乳头是否回缩和偏移，乳房皮肤有无酒窝症（早期表现），桔皮样外观（晚期表现）。

二摸：坐位或仰卧，五指并拢用手指掌面及手掌前半部分平放于乳房上触摸（不要抓捏乳房，防止把乳腺小叶误认为肿块），检查乳房内有无肿块及压痛，以及肿块的大小、形状、质地、表面状态、活动度、边界是否清楚。

1、乳房有无痛性肿块，其边界不清、表面不光滑，活动度不好。

2、腋窝淋巴结无痛性增大。

三挤：非哺乳期内，双手合拢，环握乳房，用掌根适当用力挤压，检查乳头有无液体溢出，及液体的性质。据统计，乳头溢液患者中乳癌发生率为20%--45%，乳头溢液是导管内癌的首发症状。

癌症，人们都谈之色变，它既然找上了，只能“既来之，则安之”，调整好自己的心态，积极面对现实。

只要我们鼓起勇气与癌症作斗争，就一定能够取得胜利！最后，我想告诉大家，如果是不幸得了癌症也不要怕，心态要放宽，人生没有过不去的坎，幸福就在你的手中。其实癌症也并不是很可怕，要得到科学的治疗与合理有效的康复，带瘤生存几年，几十年都不是难事，癌友们，加油！