肥肉是脑梗的“催化剂”?提醒:谨记“2控2多”,防止血管堵塞
脑梗,是脑血液供应障碍引起的缺血和缺氧,导致局限性脑组织坏死或软化。是由栓子堵塞血管,造成血液无法流动,脑细胞缺血缺氧坏死的脑缺血疾病,多在动脉粥样硬化的基础上发生。
脑梗是一座发作迅速且死亡率较高的病症。脑梗的临床症状复杂,它与脑损害的部位、缺血性血管大小、缺血的严重程度、发病前有无其他疾病,以及有无合并其他脏器疾病等有关。
轻度的脑梗患者可以完全没有症状及无症状性,脑梗死也可以表现为反复发作的肢体瘫痪或眩晕,即短暂性脑缺血发作。
重者不仅可以有肢体瘫痪,甚至可以急性昏迷、死亡,如病变影响大脑皮质,在脑血管病急性期可表现为癫痫发作,病后一天内发生率最高,以癫痫为首发的脑血管病则少见。
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脑梗发作前的症状
脑梗塞发病往往比较急促,症状常在数分钟至数小时达到高峰。出现以下症状需要高度警惕有可能会进一步发生脑梗塞:
1、突然出现一侧肢体的瘫痪;
2、突然出现一侧肢体的麻木;
3、突然出现言语含糊不清;
4、突然出现单眼或双眼的黑朦或失明;
5、突然出现跌倒发作;
6、突然出现短暂性、全面性遗忘;
7、突然出现眩晕,言语含糊不清。
出现以上症状多是由于短暂性的脑缺血发作所致,上述症状如频繁发作则是脑梗塞的前兆症状,需要高度警惕。
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肥肉是脑梗的“催化剂”?
肥肉属于高脂肪、高热量食物,吃过多肥肉会使体重加重,从而诱发心脑血管疾病,如心肌梗死,脑梗死,下肢血管血栓等疾病。肥肉会导致体内血脂升高,容易堵塞血管,血液流速慢,加速脑梗的发作。
因此中老年人防治脑梗,保持脑健康,疏通血管,最好少吃肥肉。所以说肥肉是脑梗的“催化剂”,也有一定的道理。
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醒:谨记“2控2多”,防止血管堵塞
【控制血压值】
血压和脑梗有着密切的联系,血压持续升高也是发生脑梗的高危因素。血压高会导致不同程度的脑动脉狭窄,闭塞,导致脑血栓。只有将血压值控制在稳定合理范围内,才能降低脑梗的发作风险。
【控制盐分摄入量】
想要预防脑梗,首先要在饮食上进行调控,患者平时要注意低盐低脂饮食。目前预防脑梗的食疗主张是进行控制盐分的摄入,一般食盐摄入量是国家要求在6克以下,能够降低高血压的出现。同时还要减少高盐食物的摄入量,才能有效预防脑梗发作。
【多喝水】
多喝水可以有效预防动脉粥样硬化,能够使血液循环加速,可以及时将血管内的垃圾毒素排除体外,稀释粘稠的血液。最好每天早上起床后空腹喝一杯温开水,一天保证8杯水,水量在2500~3000毫升以上,血管通畅了,血液流速正常了,才能预防血管堵塞,脑梗的发作。
【多运动】
多做手指锻炼,多动腿,可以适当的运动,做一些有氧运动,如散步,打太极拳,慢跑等,既能增强心肺功能,又能促进血液循环,减少大脑缺血缺氧症状。血液通畅了,血管不容易堵塞,才能有效预防脑梗出现。
医生提醒:在日常生活中,中老年人最好做到控制血压值,控制盐分摄入量,多喝水,多运动,预防脑梗及心脑血管疾病的发作