中年男性如何维持性功能?做好这4件事,让你虎虎生威
岁月不仅会在使人的脸上出现皱纹,还会使各个器官的功能也会有所下降,其中也包括性器官,因此不少中年男性都会出现性欲减退或者勃起功能降低的情况发生,平添了许多烦恼,其实遇到这些问题也不用灰心丧气,掌握正确的方法,或许可以帮你重振往日的雄风。
中年男性如何维持性功能?
1、多运动
中年男性性功能减退其中一个主要的因素则是雄性激素分泌量减少,因此中年男性要养成每天都运动的好习惯,能够使雄性激素的分泌量有所增加,也能够使体力和身体素质有所增强,从而使性功能慢慢的恢复。
2、放松
中年男性的负担特别大,几乎每一个家庭成员都需要男性照顾,在工作方面也要面对大量的应酬和工作压力,时常会处于紧张的状态之上,促使肾上腺素的分泌量有所增加,导致阴茎的血管处于收缩的状态,最终则会因为供血不足,导致阴茎无法正常的勃起,因此男性要学会放松,比如可以与他人沟通,或者做一些能够让自己忘却烦恼的事情。
3、积极减肥
肥胖已经被许多医学工作者认为是慢性疾病,因为可能会引起多种其他疾病,比如高血压、高血糖以及心脑血管疾病,比如患了动脉硬化,则会使阴茎的供血受到影响,促使男性出现勃起功能的相关问题,比如勃起不坚,因此男性要积极的减肥,从而使血压以及血糖等各指数保持稳定,一旦出现了相关情况,则要听从医生的嘱咐,科学合理、按照疗程服用药物。
4、戒除不良习惯
许多不良习惯都会对男性的性功能造成不良影响,比如经常熬夜,会使人体抵抗疾病的能力下降,也会影响肝脏和肾脏的功能。抽烟喝酒则会对血管内壁造成损伤,增加动脉硬化以及其他血管疾病的发生几率,导致阴茎得不到充分的血液供应,因此男性要避免熬夜和大量抽烟喝酒。
男性的性功能也会受到情绪以及居住环境等因素的影响,这些性功能障碍其实都是暂时性的,不用过于担心,当这些不良因素得到解决之后,性功能则会得以恢复。因此出现暂时性的性功能障碍是男性也要学会自我调整,比如和妻子沟通或者了解相关知识,如果一段时间之后仍然没有得到改善,建议及时到医院进行检查和治疗。
家庭医生在线(www.familydoctor.com.cn)原创内容,未经授权不得转载,违者必究,内容合作请联系:020-37617238