你以为这些东西很健康？其实比Tim Tam含糖量更高！怪不得越吃越胖了（组图）

【今日澳洲8月19日讯】市面上有许多热卖食品，吹嘘为“健康食品”，实则竟比Tim Tam巧克力饼干含糖量更高，并对人们的健康存在更大的隐患。

据《每日邮报》报道，近来，Honey Coach针对市面上多数热卖食品进行了调查，研究结果令人大吃一惊，原来许多俗称的“健康”食品其实一点都不健康。

从意大利面酱、沙拉酱、能量饮料和干果，这些食品的含糖量甚至高过Tim Tam巧克力饼干，后者含糖量为8.3克，大约两茶匙。

由于现代人工作节奏普遍比较高速，所以很多澳人会选择做一些快速而美味的食品。其中最常见的就是意大利面，但其实仔细研究意大利面酱的食品含量标签，你会发现，一小罐的酱汁里装满了糖，而且含有隐藏的钠。

另一种被经常吹捧为健康食品的就是沙拉酱，大多超市自有品牌的沙拉酱都含有非常多的添加糖。

此外，运动饮料常被广告宣传为含有碳水化合物的能量助推剂，在年轻人和精英运动员中越来越受欢迎。然而事实上，一些品牌的运动饮料每瓶含糖量高达36克，相当于9茶匙的糖。

（图片来源：《每日邮报》）

被吹捧为对健康有益的茶，人们很容易认为装在瓶子里的茶是营养健康的。但是，有些品牌单瓶茶饮料就含有至少11.5克糖，也就是说，你基本上是在喝软饮料。

虽然水果含有对健康有益的天然糖分，然而果汁却没有我们想象的那么健康，而且许多类型的果汁含有比可口可乐更多的糖。

最后，拿干果当零食也并非明智之举，尽然它们含有丰富的维生素、矿物质和纤维，但同时也含有大量的糖分。因为干燥的水果会大大浓缩糖分，例如，干杏果含糖量为54.2％，而新鲜的杏子含糖量仅为9.5％。

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（Lena）