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男生纵欲过度,会产生什么后果?(组图)

2019-11-13 来源: 好奇博士 原文链接 评论4条

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真是应了那句名言 “旱的旱死,涝的涝死” 

当别人已经开始厌弃性生活时

很多宅男却还在望眼欲穿

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不过话说回来,适当的性生活确确实实能提高我们的生活幸福感,要说排斥那倒不至于,但如果过度的话也不可取,关键还是把握好一个“量”字!

而对于爱健身的男生来说,他们对自己内方面的能力可谓非常重视。平时在训练过程中也会有意无意地加强底盘的练习,毕竟只有把腿臀练好,床上表现才会更好!

下面我们就跟着国外健身达人,一起来get经典的腿臀轰炸教程,每周至少训练一次,这样才能让你雄风威震哦~

杠铃颈后深蹲

每组8次,做五组

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腿举

每组12次,做五组 

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哑铃弓步

每组20次,做四组 

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哑铃罗马尼亚硬拉

每组15次,做四组

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坐姿腿屈伸

每组15~20次,做四组

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提踵(可负重) 每组20次,做四组

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最新评论(4)
Kat在微博里
Kat在微博里 2019-11-13 回复
22点开始 22点2分结束战斗
小寒的小寒
小寒的小寒 2019-11-13 回复
结婚前,女友摸我头发,老二都可以支楞起来。
一欧欧欧欧欧
一欧欧欧欧欧 2019-11-13 回复
今年40了,结婚了11年,平均每个月10--15次之间,每次20分钟左右。
CHH-hzy
CHH-hzy 2019-11-13 回复
会产生很多老茧


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