游戏传奇首页
游戏我的天下首页
最好看的新闻,最实用的信息
11月29日 20.3°C-22.1°C
澳元 : 人民币=4.71
悉尼
今日澳洲app下载
登录 注册

女孩半夜突然清醒,身体却咋使劲都动不了!她怀疑是传说中的“鬼压床”,结果却是...(组图)

2019-12-23 来源: 半岛晨报 原文链接 评论5条

刚刚考上大学的晓晨脱离了家庭生活,初体验大学集体生活的她兴奋中夹杂着一点焦虑。最近,晓晨总是在半夜 1 点左右突然醒来。醒来后,她发现自己意识是清醒的,但全身却一动不能动,甚至有从床铺开始向下自由落体的感觉,每次都要经过 10 多分钟的强力挣扎后,才能恢复身体的活动。室友告诉她那是"鬼压床",晓晨想起学长讲过的校园鬼故事,心底顿时升起一股凉意。

女孩半夜突然清醒,身体却咋使劲都动不了!她怀疑是传说中的“鬼压床”,结果却是...(组图) - 1

听了晓晨的描述,哈医大一院群力神经内科二病房副主任孙伟微笑着告诉她:"哪有什么鬼压床,那是指睡觉的时候突然有了意识,但是身体不能动,事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。"

"鬼压身"的现象,在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪(sleep paralysis)的症状,患者在睡眠当时,呈现半醒半睡的情境,脑波是清醒的波幅,有些人还会合并有影像的幻觉,但全身肌肉张力降至最低。

"鬼压床"在午睡和晚间睡眠时都可能发生。其实,这种情形跟鬼怪根本无关,在医学上有一个正规的学名:睡眠瘫痪症。

医生告诉晓晨,其实很多人都有"鬼压床"的现象,症状都与她一样,有的人还以为自己特别,阴气重,能通灵什么的,其实都是迷信。睡眠瘫痪并不是有害的疾病,只要放轻松,尝试以下方式快速恢复你的肌肉张力,就能很快恢复。

首先快速转动你的眼球,让眼球做圆周运动,让它们上下左右地运动。然后,眨眼,收缩你嘴周围的肌肉,移动你的下颚和舌头。

当肌肉张力开始出现时,移动你的脖子,肩、手、手指、腿、脚踝和脚趾。

最后,坐起来动动所有的肌肉。

"好像很简单,但我真的不想再遇到"鬼压床"了,确实挺吓人的。"

其实预防的方法也很简单,预防"鬼压床"就是要有健康规律的生活方式。

生活有规律,按时入睡,按时起床,按时用餐。

适量运动,但不要在睡前剧烈运动。

避免熬夜,保持睡眠充足

设法减轻生活压力。

避免仰卧。

只要保持健康的生活方式,就能有效预防"鬼压床"的发生了。

关键词: 疾病健康鬼压床
今日评论 网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。
最新评论(5)
Benny桑
Benny桑 2019-12-24 回复
我也有过一次,然后我大喊滚蛋~ 然后就好了
土澳居民BaHgf
土澳居民BaHgf 2019-12-23 回复
有个男人抱着睡就不会出现这样的情况了
iffyu
iffyu 2019-12-23 回复
我也有个过几次
全職煮婦
全職煮婦 2019-12-23 回复
写的挺漂亮的
软PAPA心太软
软PAPA心太软 2019-12-23 回复
鬼压床什么鬼


Copyright Media Today Group Pty Ltd.隐私条款联系我们商务合作加入我们

分享新闻电话: (02) 8999 8797

联系邮箱: [email protected] 商业合作: [email protected]网站地图

法律顾问:AHL法律 – 澳洲最大华人律师行新闻爆料:[email protected]

友情链接: 华人找房 到家 今日支付Umall今日优选