这样洗头，很毁皮肤！99%的人都做错了......

最近，收到了粉丝这样一条反馈，

她只是因为改变了洗头的“方式”，

居然神奇的治愈了自己多年的皮炎问题！

自己刚看到这条留言的时候，还愣了一下：我这多年的“养肤秘籍”，是啥时候“泄露”出去的？......

后来仔细想了想，

又翻了翻之前的文章，

原来是在推荐安质洗发水的这篇文章里：

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在这里不得不先说，有些粉丝看我的文章真的比我自己还认真......（囧），感动ING......

看到这里有些人可能会说了：“不就这P大点的事么？有这么重要？”......说实话，如果换做10年前的我，看到有人说什么先洗头还是先洗澡的，我一定会嗤之以鼻，觉得她“小题大做”，但是，一切的一切，都只因为四个字：
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不得不说，年轻，就是可以这么任性的不管不顾！但是，好比上了年纪身体就熬不住夜了......皮肤，同样也会随着年龄的增长而变得“脆弱”。这时候，不夸张的说，一些看似无关痛痒的小习惯，却可能左右你的皮肤状态。而今天说的“洗头，洗澡”的顺序---就是其中一个。

我相信，99%的人，都是洗头洗澡一起来。不为别的，“方便”嘛......

但我想说，洗头时洗澡，其实，很，“毁”，皮，肤”！尤其对于“问题肌肤”而言，这样的习惯，对于皮肤的自我修复，是极为不利的。下面，我们就来分析下原因。

第一，洗发水的成分，

对脸，并不友好！

一个不争的事实：头皮，比脸皮结实！

所以，洗发水，一定没有洗面奶温和......

如果你在洗澡的时候洗头，一个很难避免的问题就是：洗发水的泡沫，会随着头发流到脸上。在洗澡的过程中，由于热蒸汽，面部的毛孔通常会呈现一种“打开”的状态，而这时如果受到化学成分的刺激，往往对皮肤的伤害也是最大的。很多洗发水为了追求清洁效果，使用的都是皂基类的表面活性剂，对敏感肌而言，非常不友好。除了洗发水，护发素当对皮肤的伤害，可能会更大，这也是为什么大多数护发素，都不建议涂抹在“头皮”上的原因。而在洗澡的时候洗头，洗完头再用护发素，最后冲洗护发素的过程中，难免会有一部分带着护发素的水流过面部，结果？可想而知......

可能有些人会说了：“就算脸上沾到这些化学成分又如何？我再洗干净不就得了？”......这就是我想说的第二个问题.....请往下看。

第二，洗澡水，比洗脸水的温度要高

洗澡水的最佳温度是39度左右，略高于体温即可。但是，相当一部分人为了追求洗的“爽快”，通常会把洗澡水的温度调的更高，有些甚至达到45度以上。如果是淋浴，洗澡水从水龙头流出来，到地面，温度会呈现一种“下降”趋势，脸，作为水最“先”流到的地方，碰到的水温，也无疑是最“高”的。

而“洗脸水”的最佳温度是32-35度，以略低于体温为宜。道理很简单，脸上的皮比较“娇嫩”，过高的水温会破坏皮肤的皮脂膜（保护层），可能降低皮肤对污染及细菌的抵抗能力。

但是，如果你选择洗澡时洗头，洗完头再洗脸，此时过高的水温对面部皮肤的角质层无疑是一种伤害。一旦皮肤的角质层被破坏，抵抗力就会随之下降，痘痘，粉刺，泛红敏感，皮炎湿疹......很多这类问题，都可能是因为皮肤的抵抗力下降导致的，所以请记住：太热的水洗脸，绝，对，毁，脸！

所以，当我们觉得洗澡暖身爽快的时候，

有没有想过，我们的“脸”，受得了么？.......

偶尔一次，没什么大不了，但如果你天天洗澡时用高于适宜温度的水去洗脸，长此以往，伤害，就会因为累积而表现的越来越明显了。

第三，洗澡时洗头，你的护肤，

很可能白做了！

洗澡后时洗头，洗澡时也会洗脸，那么洗完澡从淋浴房出来，你做的第一件事是什么？----相信大家都会回答：护，肤！

没错，趁着刚从浴室出来的热乎劲，皮肤毛孔大大张开，此时对护肤品的吸收力度，也会增强。所以，很多人从浴室出来，裹上个浴巾，戴上个干发帽，就迫不及待开始护肤了---爽肤水，精华，眼霜，乳液，面霜......

进行完“繁琐”的护肤之后呢？我们就开始拿出另外一样东西-----吹，风，机！

相信长头发的女生，一般是无法等待头发自然风干的，至少我自己就不能忍受顶着湿哒哒到处滴水的头发，做这做那......但是，你是否知道，在吹风的过程中，很可能会造成皮肤水分的大幅流失！让你之前的护肤效果，大打折扣......

吹风机正确使用，并不毁皮肤，但是，很多人的用法，都不对！用吹风机时，应该头朝下，让头发自然下垂，尽量不要吹到面部。而很多人在吹头发的过程中，都是正坐着，从前往后吹，这样难免会让热风直接吹到脸上。你涂抹护肤品最重要的目的是“保湿”，但你却用热风，把原本护肤品该锁住的水分，全都吹“干”了......

总结下，如果洗澡时洗头

1. 会让皮肤接触到刺激性化学成分；

2. 过热的水温会破坏皮肤的皮脂膜；

3. 护肤完的吹风过程，会让皮肤干燥缺水；

而以上这三条，对于本身就存在各种问题（例如角质层受损，敏感，痘痘粉刺，皮炎）的皮肤，伤害会更大！

如何做，才是正确的？

先洗头，再洗脸，最后洗澡！

我自己是这样做的：洗头之前，先给皮肤加涂一层面霜，以便有效隔离皮肤在洗头过程中可能和洗发产品的接触，并且在吹风过程中防止皮肤干燥。在洗手池里洗头，把头垂下去，尽量不要让热水碰到脸。洗完头，吹干，并且把头发盘起来之后，开始洗脸，洗完脸后进行基础护肤。最后，再进到淋浴房里洗澡。洗澡的过程中，热水最高接触到脖子的部位，保持头部从始至终不碰水。

我明白，整个过程听起来就是两个字：麻，烦！（囧）但俗话说的好，没有丑女人，只有懒女人。为了自己的皮肤健康，该讲究的时候，还是讲究一些的好。