【两性】“「提肛」真的能提高性能力吗？”（组图）

01

前几天，我在整理私信的时候看到了这样的一则私信（经读者同意以后发布）——

我是个比较传统保守的男人。

从小到大，我爸妈没有跟我谈跟性有关的任何东西。

因为他们觉得什么年纪就应该知道什么和就该做什么，这些东西等我成年了自己就知道的了，不用别人特意去教的。

所以在我到大学毕业的人生道路上，几乎没有出现过跟「性爱」有关的词，就算有我也自动屏蔽了。

我自己也觉得这是很正常的，感觉主动谈了才有问题。

直到我出来工作后交了女朋友，才发现自己好像对于性的问题一无所知。

其实我也不知道算不算是真的性冷淡。就是那种有也可以，没有也行，但平时没事的话我也不太想啪啪啪。

我对性没有多大的兴趣，因为每次进去没多久就很快射了，反而觉得很丢脸。

有很多次还因为我本身的抗拒情绪，影响到了我女朋友的心情，为此我们也吵过好几次。

我不知道是不是只有我才这样特殊，还是真的有跟我一样的男人。

有次在家跟女朋友聊天，她主动跟我谈起「性」的这个话题了，搞得我都不知道该怎么往下接她的话，我没有想到一个女人会那么懂这些的。

她也看得出来我不太想继续聊下去，但她并没有停下来的意思，反而说得很起劲。

她一脸认真地看着我说，就因为我的这个状态和态度，让她每次跟我那个的时候都特别不开心，也不满足。

她说我们只有互相向对方表达自己的感受，然后才知道后面自己该怎么做。

总是自顾自的也不好，毕竟「性」对两个人来说还是很重要的。

铺垫了一些话之后，她就建议我平时可以多做一下「提肛运动」。

这是我第一次听到「提肛」二字，我在此之前对它是完全不认识也不了解。

然后，我女朋友就开始耐着性子跟我解释了什么是提肛，提肛运动对我们的身体又有哪一些好处，让我不要太排斥，可以尝试一下再说。

听了她说的时候我还是半信半疑的，总觉得这种说法是过于夸张的表达。

所以这给我的感觉就很不靠谱——

你说做做这个简单的动作就能提高一个人的性能力的话，那这个世界上还有性能力差或者是性冷淡的人吗？

所以我就想知道，做提肛运动真的能提高一个人的性能力吗？

如果你看到了我发给你的私信了，在你空闲的时候希望你能回复我一下。

我现在真的完全不知道该怎么办，和女朋友目前也闹的挺僵的。

02

看了这个读者的私信，我决定回复他：

其实你女朋友说得没有错，我们都是成年人了，谈“性”是很正常的事情，不用不好意思的。

对于性，女性比较懂这方面的问题也没有什么，你没那么懂完全可以多跟你女朋友多交流，我相信她还是很乐意跟你谈论这些的。

当然了，你会有这种想法这也跟你的原生家庭有一定的关系，你也可以给自己一个慢慢适应的过程。

既然现在你跟的女朋友聊到了这个话题了，那就自然而然的地交谈一下，也许你会有不一样的感受呢。

看起来这个动作好像很简单，但提肛还真的能在「一定程度」上提高一个人的性能力。

虽然说提高性能力的程度因人而异，但是，不能因此否定提肛运动带给人的好处。

第一，提肛运动能够更好的加强男性肛门周围括约肌的力量，对于女性会阴区的肌肉也会有一定的锻炼作用。

如果长期坚持这样锻炼，多多少少都会提高一个人的性能力的；

第二，改善男性前列腺功能。

提肛运动可以促进生殖器官部位的血液循环，对前列腺起到按摩作用，从而预防前列腺疾病的发生。

患有前列腺炎、前列腺增生等疾病的男性可以经常进行提肛运动；

第三，使女性阴道变得更紧致一些。

从怀孕到分娩，或者是随着女性的年龄增大，许多女性朋友的阴道都会变得松弛，从而出现漏尿，性生活时无快感等症状。

那么，坚持进行提肛运动可以起到紧缩阴道的一个功效，有效改善女性阴道松弛的问题；

第四，调节内分泌，促进身体内激素的分泌。

第五，提肛运动能缓解改善痔疮的症状或者是预防痔疮出现症状。

痔疮是一种常见的肛肠疾病，得了痔疮以后就会出现肛门瘙痒，疼痛，痔核脱出等症状。

得了痔疮的人，如果能在日常生活中坚持多做提肛运动，就能促进肛门部位的血液循环，使痔核缩回，从而起到缓解痔疮的作用。

提肛看上去是一项非常简单的运动，但它对男女都是有好处的，也会在一定程度上提高一个人的性能力，只要你长期坚持下去。

所以在「性」这个问题上，我建议你可以跟你女朋友认真学习一下。

03

所谓的提肛运动，其实就是一个主动收缩肛门的动作——

是人为主动的将肛门向上提起，就像平时憋大便一样，站、坐、行均可进行。

每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟。

具体的动作要领也很简单，就是一提一放，一紧一松。

也许有些人会说，难道提肛运动就只有好处没有坏处吗？

任何事情都是有正反两面的，就像有人想去跑步减肥，又害怕跑步会伤害自己的膝盖。

但其实，你只要掌握了正确的跑步姿势或者一开始的时候没有过量的跑，是不太可能伤害到膝盖的。

那么提肛运动也是如此，它唯一的坏处就是可能会伤害肛门器官。

但这还是在强度过大的情况下才可能会发生的。

如果，运动之前掌握了科学的提肛运动锻炼方法并适当进行的话，就能避免这种可以忽略不计的小伤害。

所以啊，在性的问题我们也应该用理性的科学的态度去对待它和了解它。

也只有这样，我们才能真正体会到它带给我们的那种幸福感和快乐感。

最后希望大家都能运动起来，然后给自己爱的人幸福和性福。