纽时：别再妖魔化更年期（图）

最终，女性会来最后一次月经，这次月经通常被认为是绝经的标志。但事实是，最后一次月经在整个过程中起的作用相对很小。最后一次月经对知道何时不再需要避孕可能重要，其到来可能决定医生如何调查经血异常的问题。但对有卵巢的人来说，对她们日常生活真正重要的影响始于最后一次月经的好几年前，而且持续一生，随着过渡期激素的变化，女性患心脏病、脑卒中、老年痴呆和骨质疏松症等疾病的风险会增加。当然，女性也可能因为不再有经痛、月经过多或不规律的问题，或不再担心意外怀孕，而感到宽慰。

但是，许多女性缺少对绝经的基本生物学了解，也不知道当她们不再期待有规律的月经后该期待什么。她们可能担心无法控制的潮红热会让她们在工作时突然一身大汗，或害怕向性伴侣提阴道干燥的问题。有哪个女人愿意承认，她现在加入了被社会视为无关紧要的团队呢？考虑到绝经的大部分发生在“下面”，由此造成的信息空白就一点也不令人惊讶了。

信息缺乏以及围绕着绝经的禁忌带来的后果都非常严重。女性可能不会与医疗提供者讨论困扰她的症状，错误地认为没有安全有效的治疗方法。作为一名经常撰写和讨论女性健康问题的医生和作家，我从许多女性那里听到过，她们觉得医生不能或不愿回答关于身体变化的问题。她们描述了医生用没有表情的眼光，或诸如“没那么严重”、“这只是作为女人的一部分”把她们打发掉，或告诉她们“真绝经了”再来看看。为什么没人说勃起功能障碍没有那么严重，或者那只是作为男人的一部分呢？

信息如此匮乏，以至于许多女性不确定了解绝经的标志。她们是在绝经期呢，还是已经绝经了？这种困惑可以追溯到错误地强调最后一次月经，以及令人困惑的术语：绝经过渡期（即最后一次月经前的那段时间）通常被称为绝经前期，围绝经期指的是绝经过渡期加上不再来月经后的第一年。但没有宣布这是最后一次月经的最后通知，所以如果女性已有一年时间没来月经的话，她就被认为处于绝经后（有时就叫“已绝经”）。因为最后一次月经不影响我们如何应对绝经期的大多数经历，所以将整个过程描述为绝经就很普遍了。

依赖错过的月经来诊断能令人沮丧，所以，各种各样的公司现在都在销售许诺能让女性知道她处于绝经过渡期哪个阶段的检测，也就不足为奇了。但事实是，没有一个单独的验血、验唾液或验尿的检测能准确地确定女性是否临近她的最后一次月经。绝经过渡期的激素变化如此之大，以至于某月的激素水平可能预示绝经，而两个月后的水平又可能正常了。这些检测在很大程度上没有意义，因为它们测的是不断变化的激素水平在某刻的状况，而治疗令人困扰的症状并不取决于激素水平。这些检测只是利用了医学知识的空缺来牟利。

对绝经期的许多症状，都有被证明有效的疗法。最有名的也许是绝经期激素疗法（简称MHT），通常称为激素替代疗法（应该尽量不用这个名称，因为它暗示一种并不存在的异常）。MHT用的通常是一种雌激素，有子宫的女性还需要服用一种黄体酮或类似黄体酮的激素，预防患癌风险的增加。尽管数据告诉我们，MHT对大多数60岁之前开始使用的女性风险很低，但医疗提供者往往不愿开这种药，女性也不愿服用。

过去二十年，出现了大量令人兴奋的关于绝经的新研究。科学家已经了解到一些抗抑郁药和其他治疗方法可减轻潮热红。激素治疗能帮助缓解绝经期的泌尿生殖系统症状（阴道干燥和性交疼痛等）。研究表明，脑雾是真的，也是暂时的。我们在医学上正处于一个绝经的复兴时代，但许多女性并没有从中受益。

结果是，寻求信息的女性也许求助于看似是知识的来源，但这些来源恰巧也常常提供治疗绝经期症状的产品，许多是未经检验，甚至有害的产品。由此形成了一个不断增长的市场，向绝经期女性兜售非处方补品，这些补品承诺缓解潮热红和睡眠困难等症状，但很多补品没有多少支持其有效性的数据。在美国，补品不需经过安全性试验，一些“更年期补品”包含的成分要么未被证明有助于缓解症状，要么可能造成实际伤害。

还有一个不断增长的、用所谓生物等同激素配置的复方的市场。这些产品没有足够监管，美国国家科学院、工程院和医学院(National Academies of Sciences, Engineering and Medicine)最近一份报告的结论是，有关这些产品的安全性和有效性的信息很有限。就本人而言，为保障自己的健康，我只相信得到了食品和药物管理局(Food and Drug Administration)批准的雌激素。我要精确地知道我的身体吸收的东西，复方产品根本无法让我得到这种精确度和安全性。许多女性更容易接受不是绝经期专家推荐的产品，这即说明了医学沟通上存在的差距，也反映了那些从女性身上牟利者的能力。考虑到有关的科学知识并不少，这种差距尤其令人不安。

西方医学已经找到教育就医者了解重大激素变化的方法。毕竟，儿科医生在每年的常规体检时都会与就医者讨论青春期的变化，并根据年龄和症状来讨论问题。医生也应该与将近40岁的就医女性有类似的讨论，让她们有所准备。通常在女性50岁以上出现的月经不规律、潮热红、抑郁和脑雾，可能在最后一次月经的几年前就开始了。这些讨论还能激励女性采取措施，例如通过增加锻炼和确保足够的钙摄入，来保护绝经期的健康。

长期以来，女性不得不为了解绝经期的事实而奋斗，为了身体和精神的健康，用知识武装自己。站出来为变老的身体说出女性的担忧，应该被认为是正常的，而不是勇敢的。

绝经不是判死刑。我们必须杜绝那种认为女性的价值与她的雌性激素水平和年龄紧密相关的厌女观念，而是把绝经看作人生的一个新阶段，把最后一次月经看作人生道路上的又一个里程碑而已。女性在需要帮助、应对绝经期症状及健康影响时，应当向她们提供明确的、无性别歧视的信息，以及经过检验的治疗方法。有那么一天，找到绝经期的帮助将不再需要采取女权主义行动，但如果我们继续沉默的话，那一天就永远不会到来。