【美女】高颜值性感芭比太惹火，直男直呼顶不住（组图）

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微博：阿朵马

现在，健身的女孩子是越来越多了

比如今天介绍的这位健身小姐姐

就让人越看越着迷

小姐姐微博@阿朵马

在山东生活的她

是一名网红博主

精致立体的五官

高鼻梁、大眼

是个难得一见的美人儿

前凸后翘的火辣身材

穿上包臀裙

身姿摇曳、风情万种

回眸一笑百媚生

让人不知醉了多少回

小姐姐虽然瘦

但是瘦而不柴的那种

平坦的小腹、匀称的四肢

练得不多不少恰到好处

玲珑曲线凹凸有致

整个人既性感有料

又带着几分运动得来的力量美

远远胜过那些单薄纤细的身材

丰满的上围

不仅男生抵抗不住

估计很多女生也会羡慕吧

圆润的臀部

饱满挺翘

看起来十分赏心悦目

深刻的背沟

优雅的直角肩

真的是爱了爱了

这样匀称有线条的身材

将性感发挥到了极致

用“尤物”来形容一点也不为过

小姐姐健身有两年时间

对于之前体型就不错的她来说

健身无非就是锦上添花

让她身材变得更加好看

她并不惧怕练出肌肉

而是认为举铁能让女生越来越有型

只要一踏进健身房里

就像个不知疲惫的训练机器

只要几天没练

就急着去器械区“打卡”

看她的日常训练也是很努力了

有时，双手撸出了老茧

她非但不抱怨

反而笑笑，又投入到训练中

只有捱得过健身的苦

才有机会塑造出令人羡慕的身形

像很多女孩子一样

阿朵马小姐姐也喜欢练臀

尽管每次都会磕磕碰碰

但却乐在其中

每次训练

先要以激活臀、找到发力感为主

再慢慢上重量

务必要练到位、练得标准

健身久了之后

她开始更注重腰臀比的协调

身高174cm，体重118斤

身形非但不臃肿

反而显得流畅自然

除了在健身房撸铁之外

小姐姐也会做做瑜伽和有氧运动

既能消耗掉多余的脂肪

又能放松肌肉让曲线更加柔美

一年三百六十五天她

几乎没有过中断运动的时候

不是在健身房、瑜伽馆

就是在去健身房、瑜伽馆的路上

三分练，七分吃

小姐姐说，要在食物上约束自己

健康饮食和运动锻炼缺一不可

才能收获更加好看的身材

在日常饮食中

她也坚持着少盐少油戒糖的原则

会用高蛋白低热量的食物进行合理搭配

为自己做一顿健身餐

用汗水辛苦浇灌得来的这幅身材

虽然训练痕迹不算很明显

但看起来也曼妙性感

体格也更加健康

对于小姐姐来说

现在所拥有的一切都值得感恩

她也会继续不懈努力

去追寻更好的自己

但凡光鲜亮丽的外表背后

都是日复一日的磨练

最后问一问

今天介绍的这位“甜心宝贝”

是你的菜吗？