新州居民感染新冠如何在家自我管理？官方发布详细中文指南（组图）

如果您的快速抗原检测结果呈阳性，您必须：

在Service NSW website（新州政府服务中心网站）上登记您的阳性检测结果。这样就可以根据您的COVID-19风险大小，让您跟重要的医疗支持和咨询服务建立联系。

如果您本人或家人无法在网上注册，请打电话137788给新州政府服务中心。

如果您的PCR测试或快速抗原测试呈阳性，您必须采取下列措施：

立即隔离7天，您家里的人也必须隔离7天。如果您在7天后出现喉咙痛、流鼻涕、咳嗽或呼吸急促，请继续隔离，直到症状消除后24小时为止。

把您感染COVID-19的情况，告诉那些从您开始出现症状前2天或检测出阳性前2天（以较早的日期为准）以来跟您相处过的人，包括您的社交关系、工作单位和/或学校。 

监测您的症状。如果担心，您应该打电话给全科医生、NSW Health COVID-19 Care at Home Support Line (新州卫生部COVID-19家庭护理支持热线) 1800960933 或National Coronavirus Helpline (全国新冠防治帮助热线) 1800020080。如果症状加重，请打000。

我怎么知道自己感染了COVID-19？ 

大多数人现在可以通过快速抗原检测（RAT）的结果来确认他们呈COVID-19阳性。

这包括有症状者、跟COVID-19感染者住在一起者以及跟COVID-19感染者和最近14天内刚从国外回来的人长期相处或密切交往者。

只有一些人需要进行PCR（鼻和喉）拭子检测来确诊。

如果您的COVID-19检测结果呈阳性，并且收到了NSW Health的短信，那么请点击问卷调查的链接并回答问题。

（图片来源：ABC）

我将如何管理COVID-19病情？ 

您在登记RAT阳性结果时，必须回答一些问题，以帮助我们确定您有没有重症的风险。如果您的PCR结果呈阳性，您将会通过短信收到调查表。请尽快回复调查要求。

我们还将向您发送关于自我隔离和如何在家里养病的意见。如果您有重症的风险，您将会跟新州卫生部的临床服务机构建立联系。

如果您在65岁以下、已经接种了两剂COVID-19疫苗、没有慢性病、也不是孕妇，那么您可以安全地在家里照顾自己。大多数COVID-19感染者病情都很轻，几天就会恢复，有些人根本没有症状。

大多数症状可以用以下方式处理： 

• 卧床休息

 • 定期服用扑热息痛和布洛芬来止痛、退热

 • 咽喉肿痛时吃润喉糖

 • 定期喝水，保持有充足的水分。

您现有的处方药可以继续照常服用。如果您不确定是否继续服用您目前的药物或进行治疗，或对您的健康有任何担忧，请打电话给医生。

如果您的重症风险被认为很大，那么请跟全科医生联系，或者打电话1800960933 给NSW Health COVID-19 Care at Home Support Line。

被认为得重症的风险很大的人包括：

 • 孕妇

 • 土著和托雷斯海峡岛民（尤其是有潜在健康问题的人）

 • 太平洋岛民

 • 未接种疫苗者（16岁及以上）

 • 免疫抑制者

对于面临COVID-19重症风险的患者，可以采用有效的方法治疗。

如果您出现严重的症状（尤其是严重的头晕、昏昏欲睡或意识不清，或者因为呼吸急促、 胸闷或疼痛而感到痛苦持续10分钟以上，无法站立），那么您应立即打电话三个零(000)， 并且告诉救护车工作人员您已被诊断为COVID-19患者。

在隔离期间，如果您需要其他临床支持，或者有不紧急的健康相关问题，请打电话1800960933给 NSW Health COVID-19 Care at Home Support Line。

我需要做什么？

您和家里的接触者必须在家隔离从您接受检查的日期开始，即使您已经完全接种了疫苗，也必须在家自我隔离7天。自我隔离是指留在家里或住处，保持跟其他人分开。

您必须告诉住在一起的人您是COVID-19感染者。您家里的接触者也必须自我隔离7天， 并尽快进行快速抗原检测（RAT），在第6天再次进行检测。

在您自我隔离期间，新州卫生部隔离支持热线1800943553可以提供实际帮助。

请告诉您的社交接触者您的检测结果呈阳性 COVID-19检测呈阳性意味着您可能已经将COVID-19传播给他人。您在出现症状前两天就可能已经被感染了。或者如果您没有症状，但在您检测呈阳性前两天就已经被感染了。

您检测结果呈阳性这个情况，应该告诉所有在您有传染性的期间跟您有过社交接触的人， 包括朋友和其他您在社交场合遇到的人，例如跟您共进晚餐的朋友、在酒吧或俱乐部或社 交活动中见面的人、到过您家的朋友或家人。

告诉跟您接触的人需评估他们的风险及采取下一步行动，并进行快速抗原测试。

把您的检测结果呈阳性这个情况告诉工作场所或学校，如果您在有传染性的期间在工作场所或学校，那么您也必须把自己检测结果呈阳性这个情况告诉工作单位的经理或者教育机构负责人或相关工作人员。

请告诉工作单位或学校您的检测日期、您患病的日期（如果您有症状）以及您在有传染性的期间哪些时间去工作单位或学校。他们将使用这些信息来评估给您的同事或同学带来的风险。您的工作单位或学校可能会通知他们已经接触到COVID-19感染者，并且告诉他们 应该采取什么行动。

您可以通过电话或短信告诉经理，也可以请工作单位的朋友帮您转告。如果您在教育机构读书，可以打校园的主要电话号码。

在孕期感染COVID-19怎么办？ 

怀孕14周或以上的孕妇，感染COVID-19后出现并发症的风险较高。

如果您COVID-19检测呈阳性，并且怀孕超过14周，那么必须告诉为您提供产科护理的人，也许是全科医生、助产士、产科医生或当地产科服务机构。

大多数孕妇在接受COVID-19治疗期间可以安全地待在家里。在这期间，重要的是：多喝水，就像得了普通的感冒或流感一样。如果感到不舒服，也可以服用扑热息痛来帮助缓解症状。

不建议在孕期服用布洛芬。必须经常活动，以减少发生血栓的风险。

必须密切注意宝宝的动作。如果宝宝的动作发生变化，或者您出现以下情況，请立即打电话给妇产科护理人员：

 • 阴道出血

 • 腹痛

 • 阴道持续有透明的水样分泌物

 • 37周前的任何时候出现宫缩

 • 持续发烧

 • 头痛

• 脸部、手部突然肿胀

 • 您正在分娩

 • 您对怀孕情况非常担忧。

 • 如果您有呼吸困难，出现胸部压迫或疼痛，有严重的头痛或头晕，您应该立即致电000。确保您告诉他们您患有COVID-19并怀孕。

 • 从COVID-19康复后，继续定期进行产前护理是很重要的。如果您在自我隔离期间错过 了产前护理预约，请尽快重新安排。

我怎样管理婴幼儿COVID-19感染者？ 

大多数COVID-19检测呈阳性的儿童，即使没有接种疫苗，也可以在家里安全地由平时在家里照顾他们的人来照顾。

在家照顾患有COVID-19的孩子时，请注意如下事项：

 • 给孩子穿的衣服要合适，要让孩子感到舒适，既不会热得出汗也不会冷得发抖。 

• 让孩子喝大量的液体。他们可能不愿意多喝，所以需要您的帮助、鼓励。

 • 如果您正在用母乳或配方乳喂养婴儿，喂养可能要更频繁些。即使您本人和/或宝宝感染了COVID-19，继续用母乳喂养也是安全的。

 • 鼓励孩子休息，不要过度劳累

 • 只有在您认为孩子有疼痛或者看来是发烧而感到不舒服的情况下，才使用扑热息痛或布洛芬。请遵循标签上的说明，这些药物在24小时内的用药量不要超过建议剂量，因为这可能对孩子有害。

 • 观察孩子是否有病情加重的迹象。

观察孩子的情况，如果发现下列情况，请打电话给全科医生，或打电话1800960933 （上午8点半至晚上8点半）给NSW Health COVID-19 Care at Home Support Line 或电话1800020080（七天24小时开通）给National Coronavirus Helpline：

 • 治疗后未见好转的持续发烧（超过39°C）

 • 轻微的呼吸困难COVID-19检测阳性者

• 饮水量少于正常饮水量的一半

 • 尿量少于平时的一半，而且尿液颜色深

 • 中等程度的呕吐或腹泻 • 无法站立或行走。

如果您担心孩子身体严重不适、呼吸困难、严重脱水或昏厥，请立即打电话三个零(000)， 告知接线员您的孩子是COVID-19感染者。

我什么时候可以解除自我隔离？

您必须从接受测试的那天起自我隔离7天。在7天后，如果您不会喉咙痛、流鼻涕、咳嗽或 呼吸急促，您才能解除自我隔离。

如果您接受了PCR检测，或者登记了快速抗原检测的阳性结果，您将在7天后收到新州卫生部的短信；但如果您在接受检测后已经过了7天，就不必等待这条短信才解除自我隔离。

例如，如果您在星期二上午10点接受了测试，那么只要您没有上述任何症状，就可以在下星期二上午10点解除隔离。在新州，您在解除自我隔离之前不需要接受测试。

在接近别人或者跟别人交谈时，请戴上口罩，并在接下来的3天内避免前往高风险的机构 （医疗机构、养老院、残疾人护理机构或惩教机构）。

如果您在这些机构工作，请在回去工作之前向雇主说明情况。如果您的免疫系统严重减退（例如您是移植手术的接受者或正在做化疗），那么您在紧接着的另外4天（从解除隔离后总共7天）内都应该采取这些额外的预防措施。

如果您在隔离期的最后24小时内出现喉咙痛、流鼻涕、咳嗽或呼吸急促等症状，请继续隔离，直到症状消失后24小时。如果担心，请打电话给全科医生。

在接近别人或者跟别人交谈时，请戴上口罩，并在接下来的3天内避免前往高风险的机构 （医疗机构、养老院、残疾人护理机构或惩教机构）。

如果您在这些机构工作，请在回去工作之前向雇主说明情况。如果您的免疫系统严重减退（例如您是移植手术的接受者或正在做化疗），那么您在紧接着的另外4天（从解除隔离后总共7天）内都应该采取这些额外的预防措施。

如果您在7天后还有其他症状（如发烧、头痛）并且不见好转，您可以解除隔离，但应该跟全科医生联系。

如果您是由临床人员护理的，那么他们会告诉您什么时候可以解除隔离。

如果我再次接触到COVID-19感染者怎么办？ 

已经康复的COVID-19感染者在解除隔离后的28天内再次感染的风险很低，因为大多数人 都会形成一定的免疫力（抵抗疾病的能力）。

如果您在解除隔离后的28天内接触到COVID-19感染者，除非您出现症状，否则一般不需要自我隔离或接受测试。如果您在解除隔离后超过28天才接触到COVID-19感染者，那么您需要自我隔离、接受检测。

不过，如果您在您家里的其他人出现阳性病例之前已经解除隔离，那么除非您出现新的 COVID-19症状，否则您不需要自我隔离或接受检测。