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最新数据: 疫情后澳人预期寿命不减反增! 全球第三, 华人区排名第一?(组图)

2022-11-09 来源: CBRLife堪生活 原文链接 评论0条

#01:澳洲预期寿命数据公布成疫情后少数寿命变长国家

疫情让很多人明白,什么事情都没有一个健康的身体重要。近年来人们也越来越注重养身,长生不老不敢奢望,但是延年益寿还是可以追求一下的。

而众所周知,澳洲常常出现长寿老人,这说明环境养人也是非常重要的一点。

最近澳洲统计局公布了一份关于澳洲预期年龄的最新数据,结果如何呢?

最新数据: 疫情后澳人预期寿命不减反增! 全球第三, 华人区排名第一?(组图) - 1
图片来源:The Age

最新的数据显示,尽管新冠疫情导致世界上许多最富裕国家的预期寿命下降,但澳大利亚人的寿命却变长了。

澳大利亚统计局周二发布的数据显示,2021年出生的女孩有望活到85.4岁,比疫情出现之前的数据提高了几个月。男性的预期寿命为81.3岁,增幅也和女性类似。

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图片来源:ABS

澳大利亚统计局指出,澳大利亚是自新冠疫情以来预期寿命增长的少数国家之一,是世界上预期寿命第三高的国家,仅次于摩纳哥和日本。美国人的预期寿命已降至1996年以来的最低水平,2019年至2021年期间下降了2.7岁。

与此同时,在英格兰,疫情导致2020年预期寿命出现了自1981年首次收集数据以来最大的同比下降。

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图片来源:ABS

澳大利亚统计局人口统计主任Emily Walter 表示,与2020年联合国世界平均水平相比,澳大利亚男性预期寿命高出11.9岁,女性预期寿命高出10.6岁。

该机构表示,65岁的澳大利亚男性有望再活20.3年,而同龄女性的预期未来寿命为23年。

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图片来源:The West

除此之外,数据还显示,在富裕的城市地区和最偏远的社区,人们的预期寿命存在巨大差异。澳大利亚女性的预期寿命最高的地区是悉尼的Ryde地区,那里的女性从出生起可以预期活88.4年。

对于男性来说,悉尼的Baulkham和Hawkesbury地区的预期寿命最高,为85.6岁。相比之下,北领地偏远地区的男性和女性年龄最低,分别为71.7岁和77.1岁。

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图片来源:ABS

在所有州或地区中,澳大利亚首都地区的平均预期寿命最高,其次是西澳、维州和新州。北领地的平均预期寿命最低,塔斯马尼亚州则排在全澳各地区的倒数第二位。

#02:澳洲长寿秘诀揭晓原来全靠这些

事实上,澳人的长寿和澳洲得天独厚的生活条件是分不开的。


环境

每天都呼吸的空气可能是世界上最大的环境健康风险之一了。

根据世界卫生组织所公布的最新数据,由于空气污染每年会造成约420万人死亡。

大约99%的世界人口生活在空气质量水平超过世卫组织限制的地方。而在美国耶鲁大学发布的全球环境绩效指数报告中,澳大利亚的空气质量获得了100分!

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图片来源:epi.yale.edu

澳大利亚空气中PM10污染平均只有每立方米13微克,甚至有新闻表示有人曾经从澳洲等国家购买新鲜空气。

按照一个成年人每呼吸一分钟就要吸入6-9升的空气,一罐空气可以吸一分钟的话…算起来澳洲人一分钟就赚了9刀啊!总而言之,澳洲的环境确实好,明媚的阳光,连绵的沙滩,清亮的海水,浪漫的棕榈树,空气清新宜人,所以澳洲人长寿也是不足为奇了。


医疗水平

澳洲居民的长寿与疾病的致死率降低,医学水平的提高也分不开。

根据美国的智库联邦基金会(Commonwealth Fund)基于72项指标,针对11个高收入国家的医疗系统进行评估后。在全球性的医疗水平排行榜中,澳洲成为了全球排名第三的医疗高水平国家。

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图片来源:commonwealthfund.org


澳式饮食习惯

澳大利亚是农业大国,蔬菜、水果资源丰富。新鲜蔬菜、水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的重要来源。富含蔬菜水果的膳食可保持身体健康、保持肠道正常功能、提高免疫力,降低发生肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病的风险。

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图片来源:Healthy Eating

另外,由于海洋资源丰富,海鲜可谓是澳洲人桌子的上的常客。海鲜属于高蛋白质低脂肪的产品,营养价值很好,常吃海鲜不但能调节血脂,还有降低血胆固醇含量的作用。

澳洲的饮食代表:brunch的菜式几乎完全吻合合理膳食的标准:蔬菜水果谷物和海鲜的搭配。不过,要说最能代表澳洲人的饮食习惯,除了Brunch,还有咖啡和红酒。

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图片来源:NBC News

据统计,澳洲人消耗最多的饮品就是咖啡,每人每周大约要喝掉9-10杯咖啡。早晨提神喝一杯,上午犯困来一杯,中午当成饮品干一个,下午茶怎能少了咖啡,就连下班后也要来杯咖啡解解乏。

据专家分析,每天喝两到三杯咖啡的人会减少21%心脏疾病,8%癌症,27%中风,23%糖尿病,10%呼吸疾病以及41%肾病的风险!大家都知道适量喝红酒的益处,可以提高睡眠质量,改善肌肤状况,预防心血管疾病等等。

科学家还发现,澳洲人喝酒不仅是为了享受,还是为了长寿!有研究表明,每天喝1-3杯红酒的人,会更加长寿,而且患老年痴呆症的概率还会大大的降低!另外,每天睡前喝一杯红酒还可以预防癌症。

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图片来源:REUTERS

而澳洲的葡萄酒,用价廉物美四个字形容再好不过。一瓶好的葡萄酒在其他国家可能会卖出上百或者上千元,但在澳洲可能只需要10刀不到,甚至更低。


最后

想要长寿不仅环境重要,健康的生活方式和饮食也是必须的,希望知道了这些秘诀之后,每个人都能越活越健康长寿!

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