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11个月怒减110斤!澳女分享减肥经历,曾因坐坏椅子感到自卑(组图)

2023-04-16 来源: News 原文链接 评论0条

澳洲新闻集团4月16日报道称,一名来自珀斯的女子表示,自己在11个月内减去了110斤体重。而在减肥前,自己曾因坐坏椅子、买不到合身的衣服以及健康问题而感到自卑。

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不到一年前,Ellen Palandri的体重达到149公斤,很难买到合身的衣服,她的自信心降到了最低点。

这位25岁的女孩来自西澳的Cowaramup,她告诉新闻集团,她一直比一般的孩子和青少年块头大,经常把食物作为情感寄托。

随着年龄的增长,这些坏习惯还在继续,她对高热量、高碳水的食物如方便面的上瘾成为了她日常饮食的很大一部分。

然后她在一家棒棒糖店找到了一份零售助理的工作,这导致她的体重进一步增加。

但她说,除了自信心下降之外,还有一系列令人尴尬的情况促使她改变自己的生活。

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Ellen减重55公斤

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(图片来源:News)

11个月过去了,穿上16码的新衣服后,她感觉自己比以往任何时候都更快乐、更健康。她分享了自己的故事,以激励其他可能走在同样道路上的人。

“从我记事起,我就一直比别人块头大。在我成长的过程中,我总是用食物作为情感支持。我知道我不应该看起来是那个这样,但我真的不知道该如何改变习惯。“

”我从来不是那种喜欢运动的孩子,因为我对自己的身体和跑步时的样子感到尴尬。组队时我总是最后被选入,这让我完全不想参加体育运动。我真的觉得自己不够好,看起来不像其他同龄的孩子。”

回顾过去,她说她可以看到超重对她的身体和精神带来了多么大的伤害。

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(图片来源:News)

“我的减肥之路确实是从相当多的自我憎恨开始的。我曾经很害怕在网上发布照片展示自己的身体,我永远不会与朋友和家人合影,因为我感到羞愧。”

“我真的不得不审视自己,问自己是否想过这样的生活。很多时候我也感到非常疲劳,长时间站立我的脚会疼,我觉得我不能像大多数人一样工作。在我最重的时候,我每天都有慢性头痛,这导致我更经常地呆在家里,因为我很痛苦。”

对她来说,超重最糟糕的地方之一是它有时会在社交场合导致尴尬。

最重的时候,她曾有过坐坏椅子的“屈辱”经历,也曾因无法坐进游乐园设施而感到羞愧。

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“我坐坏了两把不同的椅子,太尴尬了。第一次是在家庭聚会上与朋友们一起,我们都笑了,但我心里却在哭。”

“第二次是晚上在一家烤肉店里,椅子的一条金属腿断了,人们帮了我,问我有没有事。还有一次我去了珀斯的冒险世界,我排好队,一路走到他们的一个新游乐设施前,我坐在座位上,然后安全带扣不上,我不得不在很多人面前跳下来,再走下设施。”

她开始去健身房健身,每周4次,重点是重量训练。

但她并没有改变饮食习惯,由于肌肉增加了,她的体重也增加了。

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(图片来源:News)

经过一番研究后,她意识到需要制造热量差才能减肥。一旦她明白了这一点,并坚持自己的热量目标,她的体重就开始下降了。

她坚持自己的减肥计划,现在已经减掉了55公斤,比以前任何时候都更自信、更健康。

“我不会每周去健身房5次,我坚持很小的热量差。我对自己很好,当我觉得我需要多吃点东西或休息一下时,我就会这么做。”

“我为自己致力于改善健康状况而感到骄傲。我太高兴了,我的旅程永远不会结束,这就是我现在的生活方式。”

(Willa)

关键词: 体重身材减肥
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