青筋暴起，倍显老态？谈谈如何“护手”女人的第二张脸（组图）

都说手是女人的第二张脸，也是最容易暴露“年龄”的地方。

而除了皮肤本身的衰老，手部衰老最大的一个特征表现就是：青筋凸显。这也是影响手部美观的杀手。

今天，我想给大家谈一谈，如何才能改善和预防手部的青筋问题，让我们的手，保持在一个更年轻的状态。

什么是“青筋”？

手部的青筋说白了就是“浅静脉”。我们每一个人的身体内都会有位于皮肤下脂肪层的浅静脉和位于肌肉层的深静脉，这些静脉负责血液的“回流”，心脏才能够源源不断地工作。而我们肉眼可以看到的在手上凸显出来的青筋，就是位于我们脂肪层的“浅静脉”，也就是手背的皮下静脉血管，因为静脉血二氧化碳含量较高，血液多呈暗红色，加上血管本身以及皮肤的颜色叠加，在光的折射下会显示独特的青色。

青筋为什么会随着年龄的增长而变得明显？

1. 脂肪的流失

既然浅静脉位于我们的皮下“脂肪层”，所以，决定浅静脉是否“凸显”的一个重要原因，就是脂肪层的厚度。说白了，也就是手胖一点的人，青筋肯定没有手瘦的人明显。而随着年龄的增长，我们的皮下脂肪组织会逐渐流失。手部脂肪组织厚度本身就小，所以脂肪层厚度的进一步减少，就会让青筋更为凸显了。这是一种手部自然的老化过程，很难避免。

2. 静脉本身的衰老

但如果我们换个角度想一下，虽然瘦会让血管凸显，但是，在年轻女性之中，也不乏那些身体很瘦体脂率很低的人，她们的手部虽然也瘦，但是，比起体脂率更高的老年人来说，青筋却没有这么明显。

所以，除了脂肪的厚度，一定还有其他的原因， 让老年人的静脉血管本身比年轻时“更粗”。说到这点，我们就不得不深入剖析下---“静脉”的衰老。

静脉的衰老最大特征就是---静脉会变“粗”

因此，在同等脂肪厚度的前提下，越粗的静脉，肯定会越凸显。这也是除了脂肪的流失，老年人手部青筋突出最为主要的原因所在。

导致静脉变粗最主要原因是：

静脉瓣膜变“厚”！

不同于动脉依靠收缩促使血液流动，静脉主要是使用“瓣膜”的开合，控制静脉中的血流方向，将血液输送回到心脏。

而静脉老化的一个重要特征就是---静脉瓣膜的变厚！

在这项临床研究中，77个参与者被分配到6个年龄组，从20岁到80岁。比较不同年龄组的静脉瓣膜厚度。结果发现瓣膜的厚度会随着年龄的增长而增加，20 至 30 岁组的平均厚度为 0.35 毫米，71 岁组的平均厚度为 0.59 毫米；到了80岁瓣膜厚度每年增加为 0.004 mm，并且瓣膜厚度与瓣膜功能成反比。

那么，为什么静脉瓣膜变厚

静脉就会变“粗”呢？

静脉的粗度与静脉中的血流情况有着直接的关系。年轻的静脉静脉瓣膜厚度正常，可以随着血液的流动及时开合，保证血液在静脉中向同一方向流动，进而维持静脉正常的粗度；而年老的静脉瓣膜变厚，进而影响静脉瓣膜的正常开合功能，导致血液在静脉之中“双向”流动，让静脉中血液储存量增加，因此，静脉就会变得更粗。

静脉瓣膜的增厚不仅仅代表静脉的老化，影响的也不仅仅是美观问题，当静脉瓣膜增厚到一定程度严重影响静脉功能时，还会导致我们常见的疾病---“静脉曲张”。

又是什么引发了

静脉瓣膜的变厚？

是老粉都耳熟能详的两个原因：

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炎症+氧化应激

静脉瓣是微小敏感的结构，极易遭受损伤，尤其是炎症和氧化应激，都可能会让静脉瓣膜受损，而受损的瓣膜如果不能得到及时的修复，就可能会逐渐变厚和丧失正常功能。

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临床研究结果显示：与正常静脉相比，老化静脉和静脉曲张存在慢性氧化应激，抗氧化防御能力较低，而氧化应激与炎症有关。

而关于氧化应激和炎性衰老的具体内容，我分别在两篇文章里做过详细的阐述，大家可以点下面的文章查看：

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通过这个结论大家可能也有所体会：其实很多人体的“衰老”症状，归根结底，都是几个基本因素共同作用的结果，而氧化应激与炎症，就在其中。

所以，我之前文章里提到过的抗氧化和抗炎产品，是不是也对静脉的衰老有效呢？下面来看下我对相关文献的查询结果。

如何延缓静脉的老化？

葡萄籽提取物/低聚原花青素

有临床研究证实，葡萄籽提取物可以改善静脉瓣膜关闭不全、流出静脉受阻、肌肉收缩力不足等症状，使用后静脉血流速度显著增加。

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姜黄素

关于姜黄素的多种“神奇”效果，我之前文章里有过详细的阐述，这里就不重复说了：

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而在姜黄素众多功效之中，“抗炎”是其应用最广的也是临床数据最为充分的功效。比如下面这项临床研究证实了，姜黄素通过抗氧化机制抑制抑制人体静脉内皮细胞的炎症反应。

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最后想说两点：

1.我们这里虽然从静脉老化的角度去谈手部的青筋，但并不代表所有手部有青筋凸起的人都有静脉的老化，这是两个完全不同的概念。静脉的粗细还和基因以及体脂率等多方面因素有关。所以，判断自己是否是静脉老化，还是要自己和自己来比较，如果你之前手部没有青筋凸起的情况，而在体脂率不变的情况下，静脉突然凸显，那么，注意下自己的血管健康还是很有必要的。

2. 不要指望单纯依靠任何产品来抗老，请记住产品只能是辅助和“锦上添花”，健康的生活习惯（饮食，睡眠，作息，运动，心情等等因素），对于抗衰而言，才是最重要的。

关于手部“皮肤”的如何护理和改善的问题，我之前曾经推荐过我认为非常好用的DU'IT手膜：

亲测使用5天效果：

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（P.S. 因为光线差异以上图片不反应肤色变化，只反应纹路变化）