专家分享快乐秘诀！竟然就藏在一杯咖啡里…（组图）

咖啡是世界上最受欢迎的饮品之一，如果你也是咖啡爱好者，那你看完这篇会更爱它！

因为专家说，喝咖啡对我们的情绪有积极的影响，这主要归功于咖啡里的多巴胺，它能让人瞬间感到快乐。

营养师Maddie Pasquariello说饮用咖啡与降低抑郁风险之间存在相关性，但并不是喝完一杯咖啡就能立刻感到愉悦。

Pasquariello解释说："摄入咖啡因和其他兴奋剂一样，会导致多巴胺在前额叶皮层释放。

但多巴胺的刺激可能在开始后很快就结束了。"

她补充说："仅仅因为某样东西能让我们快速获得多巴胺，并不一定意味着它能让我们普遍感到快乐。

如果你在品尝美味佳肴后发现自己的幸福感飙升，可能还有其他因素。例如，这是你每天都要做的一项仪式，或者香气也会让你感到舒适。

她继续说："有很多不同的内部和外部因素会一起影响一个人心理健康和幸福感，因此咖啡因摄入量很难单独成为一个影响因素。

"如果你吃得好，锻炼得多，为人和善，这些也会让你从咖啡中获得满足感。"

看来咖啡配合美食、运动、好心情

会让人感到更快乐！

Pasquariello总结说："总体而言，喝咖啡确实会通过与神经通路和情绪的相互作用，对我们的心理状态有所帮助。但它并不是健康或幸福的“灵丹妙药”，不能解决生活中的所有问题呢。”

哈佛大学公共卫生学院的一项研究表明，"每天喝几杯咖啡 "的人可将自杀风险降低约 50%。

据《哈佛公报》报道，"咖啡因不仅能刺激中枢神经系统，还能促进大脑中某些神经递质的分泌，从而起到轻度抗抑郁的作用，这些神经递质包括：钙、铁、锌、镁、钾、钙、镁等。

这可以解释为什么在过去的流行病学研究中发现喝咖啡的人患抑郁症的风险较低"。

需要注意的是，除非你每天要喝 "好几杯 "咖啡，否则可能不会感觉到有什么不同。但就情绪而言，咖啡可能会给日常习惯喝的小伙伴带来舒适感，如果没有它就会感到压力。

墨尔本作为咖啡之都，简直是咖啡爱好者的天堂，这就去街头点杯咖啡获取快乐！