冬季“干皮”护理秘籍！5个方法+1张“底牌”，让你的皮肤水润感再现（组图）

一到冬季，很多人会问我关于“干皮”如何护理这个问题，其实，我在之前的文章里陆陆续续讲过。这篇文章，我想把这些方法和产品，给大家做一个总结，让沙漠大干皮，也能舒适的度过这个冬季！

首先，干皮护理最大的一个误区：

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补，水！

很多人认为干皮就该补水，甚至一到冬季，一天一片面膜，其实，这样护理方法反而可能适得其反。我之前的文章里反复强调过：面膜千万不要敷的太勤！否则就是“毁脸”。在你敷面膜的过程中，角质层会完全“浸泡”在水中，多少都有去角质的效果，天天做，会毁了皮肤正常的屏障功能。而我们的皮肤屏障才是帮你锁住水分的关键。

那么，怎么才能增加皮肤的含水量？这里，先给大家总结5个“关键点”！

第一，多喝水

皮肤70%以上的水分都储存在真皮层内，而给真皮层补水最有效的方法就是多喝水。所以，对于大干皮来说，冬季适当增加一些饮水量，是很有必要的。

第二，口服玻尿酸

口服玻尿酸的确可以到达皮肤，但是仅限于“角质层”，这可能会在一定程度上增加表皮中的水分含量，在一定程度上改善皮肤屏障功能：

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第三，吃足够的优质脂肪

比如之前给大家介绍过的富含单不饱和脂肪酸的澳洲坚果：

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还有主要成分为Omega-3的鱼油，都是优质脂肪：

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脂质是皮肤的重要组成部分之一，我们常常提到的“皮脂膜”，是我们皮肤表层最为重要的“屏障”组成，皮脂膜的功能不足将会直接导致皮肤屏障功能下降，进而产生皮肤的缺水现象。

下面这项临床研究证实了，老年人表皮中的多不饱和脂肪酸（亚油酸）成分减少了 40%，单不饱和脂肪酸（棕榈油酸和油酸）在老年组中也显著减少。这也是老年人皮肤干燥，屏障功能减退的主要原因之一。

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第四，口服胶原蛋白肽

很多人不知道的是，真皮层中玻尿酸的含量，在很大程度上取决于我们皮肤内的“成纤维细胞”。我在之前的文章中曾经不止一次提到过成纤维细胞的作用，说简单点，它就是负责“分泌”胶原蛋白和弹性蛋白的！而有多项临床研究证实过，成纤维细胞为真皮层内的透明质酸提供基本的合成机制：

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口服胶原蛋白肽可以“诱导”成纤维细胞合成更多的玻尿酸，主要原因是增加了透明质酸合酶（HAS-1 和 -2）的 mRNA 和蛋白质表达。不仅如此，胶原蛋白肽还能够促进成纤维细胞本身的生长，成纤维细胞的生长会促进更多弹性蛋白，胶原蛋白，玻尿酸的合成，形成一种“良性循环”。

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第五，选择一款保湿力强大的面霜！

干皮护理最最关键的，不是补水，而是“保湿”！所以，面霜的选择至关重要。

这里我最推荐大家使用的

是“绵羊油”和“羊奶霜”

绵羊油并不是羊的脂肪，它的英文名为Lanolin，即为羊毛脂，是一种从天然羊毛中精炼出来的油脂。

而它最牛X的功效，就是“保湿”和“防护”！所以特别适合冬天使用。它的保湿防护效果有多好？---可以堪比“胎脂”！

胎脂指的是刚生下来的新生儿皮肤上的一层白色的脂肪。

胎脂对新生儿皮肤具有屏障保护功能，能帮助新生婴儿尽快适应新环境，减少皮肤疾病发生率。胎脂对皮肤修复也有作用：有助于新生儿维持皮肤水油平衡、抗菌提升皮肤免疫力、维持体温恒定。

在下面的临床试验中证实：羊毛脂中含有丰富的支链甾醇酯和蜡酯，而这恰恰是胎脂中的主要脂质种类。从羊毛脂中分离出这些成分与角鲨烯，甘油三酯等成分混合，形成与胎脂相似度极高的混合物，屏障受损的皮肤在使用后恢复率明显增加，与用胎脂的效果相当。因此建议羊毛脂保湿霜可以用于对抗皮肤屏障受损。

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grandnature的绵羊油使用的是“水凝羊毛脂”，也就是从绵羊羔剪下的细软羊毛中通过水凝提取技术提取的特级精纯羊毛脂，这种羊毛脂的特殊空间结构可以包裹多种活性物质，增强产品的利用度。这也是为什么包装上会写“lanolin BIO-extract”的原因。

而用这种技术提取出来的绵羊油，因为杂质少纯度更高，因此，产品的质地也会更水润。

除此之外，产品中还添加了月见草油，水解羊胎素蛋白，可溶性胶原蛋白，和维生素C。维生素C就不多说了，有效的黑色素抑制剂并且能够刺激皮肤胶原蛋白的生成，结合配方中的水溶性胶原蛋白和羊胎素，让产品同时具有美白和抗衰效果。

同样是澳洲的两大保湿神器：

羊奶霜 V.S. 绵羊油，

咱们来看下结果！

我先测量了两只手背的初始皮肤含水量，结果几乎一模一样！然后我洗了手，再在左手涂抹Grandnature绵羊油，右手涂抹同量的羊奶霜，因为这次的两个都是保湿“牛货”，吹飞机热吹的时间，我从之前的1分钟改成了3分钟！

虐手3分钟后，看结果！

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看到43.8%的数值时，真的有惊到我！2档热风近距离3分钟啊~~~~皮肤含水量仅仅掉下来10%，不得不说，这保湿力，真的是太太太牛了！

虽然稍稍逊色，但羊奶霜的保湿效果也相当出色，相较普通面霜而言依旧很强大，并且有绵羊油没有的特色：比如成分更加简单温和，敏感肌适用，给皮肤辟谷期适用，儿童也可以使用。

最后的一张“底牌”---Slugging！

如果你试遍上面的方法，还是觉得皮肤干燥难忍的话，Slugging护肤，可能是你最后的一张“底牌”。

Slugging护肤的核心就是两个字：

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“封，闭”！

也就是说，在你晚上基础护肤之后，“封闭”住所有使用的护肤品，然后去睡觉。

这样做可以：

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1. 大大减少经表皮流失的水分，有效增加皮肤含水量；

2. 加强皮肤屏障功能，对抗湿疹，过敏和炎症反应；

3. 辅助角质层的修复过程，改善肌肤敏感和过敏；

4. 增加所有前序护肤品有效成分的吸收利用率，增强其功效，让护肤事半功倍！

简而言之，Slugging可以让你的皮肤更水润，更健康，修复力更强，甚至可能让你使用的护肤品的效果“翻倍”！

Slugging所使用的封闭产品，

可能是你再熟悉不过，

再便宜不过的一样东西：

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凡士林！

凡士林的三大特色：

1. 具有极佳的“封闭性”：

凡士林最大的特点是它具有极佳的“封闭效果”！可以说在护肤成分里首屈一指。而封闭性是“保湿功效”的重要指标，它可以在皮肤表层形成隔离膜，防止水分流失。

有多项临床研究证实过凡士林极佳的封闭效果。比如在下面这项临床实验中，凡士林对荧光素钠具有 100% 的防护作用，角质层中检测不到任何渗透，可减少皮肤刺激并且降低接触性皮炎发生率，其效果超越实验中使用的其他隔离霜。

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2. 可以增厚角质层，修复肌肤屏障：

有多项临床研究证实了，凡士林的使用可以有效增厚角质层，减少皮肤敏感，修复受损的皮肤屏障：

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之前在谈角质层的修复过程中，我也曾多次提到过凡士林，无论你是敏感肌，屏障受损，激素脸，还是接触性或过敏性皮炎患者，凡士林的正确使用都可能在你受损角质层的恢复道路上，助你一臂之力。

3. 无致敏性：

很多人错误的认为以天然植物提取物为主要成分的护肤品，致敏性就低，但事实并非如此。人们对护肤品的“过敏”往往是由于护肤品中所含的“生物活性成分”造成的。矿物油质地纯净单一，不含蛋白质和其他活性成分，所以特别适合敏感性皮肤使用。 而正是因为上述原因，矿物油才被广泛应用于婴儿护肤品之中，很多标榜“适合敏感性肌肤、干性肌肤”的护肤品中，也常常会见到凡士林的成分。

Slugging护肤的操作方法和注意事项

它使用的方法很简单：在晚上基础护肤之后，再涂一层凡士林，彻底“锁住”皮肤内的水分以及前序护肤品的有效成分。

但是，在使用Slugging护肤时你需要特别注意几点：

1. 一定要根据你的皮肤状况调整凡士林的用量！因为凡士林具有较强的封闭性，所以通常情况下只需要薄薄一层，就可以达到很好的封闭效果，虽然你可能在网络上会看到一些博主分享“厚涂”的方式，但是，我个人的建议是：从薄涂开始！如果你的皮肤可以承受，第二天没有不适反应，可以考虑逐渐适当加大用量。

2. 正确使用方法：把白凡士林先涂抹在掌心搓匀，然后，轻轻的按压全脸即可。不要在脸上“来回涂抹”，因为凡士林本身的质地偏厚，来回涂抹的过程中，反而有可能“蹭掉”之前使用的前序护肤品。

3. 可以每天使用：Slugging虽然是一种相对较为“集中”的护理方式，但是，这个过程并不会像面膜一样，让角质层完全“浸泡”在水中，所以，理论上来说，是可以每天使用的。但是，因为Slugging会大大增加前序护肤品的吸收利用，所以，如果你前序护肤品用的太多，或者成分有刺激性，在Slugging的过程中皮肤就有可能出现不适反应。

4. 前序护肤品的选择：使用在Slugging前序的护肤品中，不能有任何含有去角质或者对皮肤有刺激性成分的产品，比如A醇，果酸等等，是绝对不建议在Slugging的过程中使用的。（补骨脂酚这类刺激性低的植物A醇对于正常皮肤而言一般情况下可以使用）

5. Slugging护肤不适合油性肌肤和痘痘肌！因为凡士林的封闭效果很可能会给油性肌肤造成额外的负担，并且可能导致更多痘痘的出现。

并非所有的凡士林，都一样

凡士林是矿油之中提取的，所以，决定凡士林品质好坏的一个重要指标就是：“纯度”，通过高度提纯的凡士林，对皮肤才是无害的。凡士林是Vaseline的音译，而Vaseline®其实是一个护肤品品牌，已经有超过140年历史，而其中最经典的出品就是它家的 Vasline petroleum jelly。

在澳洲药房随处可见的Vaseline®这个牌子的凡士林，品质也是最有保证的。刷刷国外的社交媒体，护肤博主们使用的凡士林，也基本都是这一款。

我老公是干性皮肤，通过我老公使用一周的实拍对比，我不得不说：Slugging对于干皮而言，效果真的“很惊艳”！通过拍照对比可以明显看出，我老公皮肤的含水量有明显提升，整个皮肤状态都“水润”了不少，之前的干纹有明显减淡，而且毛孔也有明显的缩小。

眼下的干纹也能看出来有比较明显的减淡：

总结

最后，把全文给大家做个归纳总结：

1. 多喝水，给真皮层补水；

2. 口服玻尿酸，提升角质层含水量；

3. 注意优质脂肪的摄取（比如澳洲坚果，鱼油等），脂肪是皮肤皮脂膜的重要组成成分，参与皮肤屏障和锁水功能；

4. 口服胶原蛋白肽，可以诱导皮肤中玻尿酸的合成；

5. 选择一款保湿力强大的面霜--比如绵羊油或者羊奶霜；

6. Slugging护肤--用凡士林在夜间进行“封闭”，提升皮肤含水量。