全球最长寿女人去世，她百年前的生活照意外火遍全网：这一辈子活得太值了！（组图）

世界上最长寿的人，走了。

上个月，玛丽亚·莫雷拉在西班牙养老院安详离世，享年117岁168天。

她的家人在讣告中说到：“她如自己所愿，在睡梦中安然离世，没有遭受痛苦。”

2023年1月，玛利亚正式成了世界上最年长的在世老人，也是人类历史上有记录的第12长寿的人。

而她横跨一个多世纪的人生，正好浓缩了一整个世界现代史。

玛利亚1907年出生于美国加州旧金山，那一年是清朝光绪33年。

在她8岁那年，正值第一次世界大战，她随家人移民到西班牙加泰罗尼亚，并在那里度过了余生。

即便到了晚年，她仍然记得全家人在一战期间坐轮船横渡大西洋的场景。

1911年，4岁的玛丽亚和家人合影

可惜，她的父亲在他们刚到西班牙的时候，就不幸患上肺结核去世了。

玛利亚和父亲，照片摄于1914年

所幸的是，父亲留下的遗产足够母亲抚养几个孩子长大，全家人还能过上相对富裕的生活。

1922年，15岁的玛利亚和妈妈在自家花园喝咖啡

1931年，玛利亚定居巴塞罗那后嫁给了一位医生。

他们还在巴塞罗那的海边买了一幢带有花园的房子作为爱巢。

1931年，24岁的玛利亚和丈夫举办婚礼

玛利亚婚后的生活也过得相当幸福，夫妻俩一直非常恩爱，平时闲来无事就会到处去旅行，假期还会约朋友打打网球。

1931年，玛利亚和丈夫朋友一起打网球

就这样，玛利亚和丈夫相濡以沫40年。

在此期间，他们经历了二战、太平洋战争、冷战等多个历史事件。

1934年，和家人在海边度假的玛利亚

他们也先后孕育了3个孩子，有11个孙子孙女和12个曾孙子孙女。

1976年，69岁的玛利亚和丈夫以及孙子的合影，

玛利亚的丈夫在72岁那年去世

多年来，巴塞罗那大学甚至专门成立了一个研究小组。

小组一直在研究玛利亚的DNA，想搞清楚她长寿的秘诀。

1980年，74岁的玛利亚在英国旅行

遗传学教授马内尔·埃斯特勒对她的身体状况感到很震惊。

即便在她人生末尾的这几年，玛利亚的头脑也非常清醒。

2003年，96岁的玛利亚和曾孙子合影

她清晰地记得自己四岁时发生的事情，她也没有老年人常见的心血管疾病。

直到105岁，她仍然坚持每天早晨弹钢琴、读报纸、锻炼身体……

玛利亚甚至还自己开通了社交媒体，她在社交媒体上的简介是：“我老了，非常老，但不是白痴。”

2005年，98岁的玛利亚在疗养院弹奏钢琴

她唯一的问题是行动不便和听力问题。

除此，研究员还发现，玛丽亚体内细胞的衰老速度比她本人慢得多，这意味着她的生物学年龄低于实际年龄。

114岁的玛利亚和爱犬

研究人员通过长期的追踪发现，玛丽亚的长寿秘诀或许和她的饮食有关。她的饮食中含有大量橄榄油，她还特别喜欢吃酸奶。

照片拍摄于2022年，

115岁的玛利亚仍然每天都要吃酸奶

对此，她在接受采访中是这样说的：“许多人问我吃什么才长寿，其实我有没有控制过饮食，而且我从不挑食，什么都吃，但每一样都吃得适量，从不多吃。”

她也曾经在社交媒体上发文，称自己每天都吃天然酸奶，因为它是一种终生食物，对身体有无数好处。

除了饮食以外，玛利亚也向媒体分享过自己长寿的心得。

首先是保持规律的作息，每天该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉。

然后是多和家人朋友以及宠物狗保持良好的关系，多多走到户外接触大自然。

玛利亚一生养了数只宠物狗

最后一条则是保持平稳的情绪，远离有毒的人！

玛利亚说，她一生过得无忧无虑最重要的一点是，她一直都在积极乐观地面对生活。

“那些有毒的人（toxic people）会扰乱你的心情，让你心神不宁，只要远离了这些人，就可以免能去人生大部分的烦恼。”

2023年，116岁的玛利亚在疗养院和伙伴们一起

不过，根据斯坦福大学的研究报告指出，能够长寿至百岁的老人，更多还是和他们体内自带的长寿基因相关。

在玛利亚去世后，接替玛利亚成为世界目前在世最长寿老人的是来自日本的糸冈富子，今年116岁。

在70岁之后，糸冈富子开始热爱上登山运动。

在她100岁那年，她仍然能够不拄拐杖、不需要搀扶地独自登上附近山顶的寺庙拜佛。

而糸冈富子向媒体透露，她最爱吃的食物是香蕉和可尔必思饮料。

她每天早上起床后，就是先喝一瓶可尔必思。

糸冈富子94岁时仍然热衷于参加棒球运动

今年6月，美国新泽西州的超级百岁老人文森特·德兰斯菲尔德与世长辞，他是世界已知的男性长寿榜单第八位。

几个月前，文森特刚刚在他任职的消防队庆祝完他110岁的生日。

去世前， 110 岁的文森特仍然每天开着自己的车，去便利店买咖啡、和午餐。

她的孙女说，爷爷的车技非常好，甚至比她见过的大部分人都要好。

文森特和他的座驾

多年来，文森特一直独自住在新泽西的房子里。

他日常生活不需要任何帮助，除了膝盖疼痛和其他小问题外，德兰斯菲尔德的健康状况非常好。

他可以在家里的楼上楼下自由活动，还能自己做饭洗衣服以及做所有的杂事。

文森特有一个孩子、三个孙子和七个曾孙。与他结婚 54 年的妻子在1992 年去世，从此他工作的消防站就成了他的家。

从15岁到70多岁，他一直在当地的一个消防站做消防员，还当过一段时间的队长。

从一线退下来后，他又成为了消防站的电话接线员，文森特一生总计在消防站工作了80多年！

文森特曾经和外界分享过自己的长寿心得。一是把时间花在你喜欢做的事上，二是尽量和你喜欢的人待在一起。

他说，他在消防队认识了很多朋友，这些朋友是他快乐并积极生活的源泉。

“我的一生非常、非常、非常幸运。”

“我认识的爱人和朋友都让我活得更久，感激他们出现在我的生命里。”

至于饮食方面，文森特从来不忌口，想吃什么就吃什么，而且他非常享受他所吃到的事物。

意大利菜、汉堡、沙拉、巧克力和其他甜食他都非常喜欢。

他偶尔喝啤酒，必不可少的是每天早上都会喝阿华田。

认识文森特的人，都把他的长寿归功于他乐天的性格。

文森特的朋友说：“他总是笑呵呵的，和所有人的关系都很融洽，他还非常有幽默感。”

在生命的的尽头，文森特再次对着媒体说出了自己最重要的长寿秘诀：

“我一生都对生活保持着积极态度，那些让我糟心的事我从不多想。”

最后用这些老人的生活经验总结一下长寿的秘诀：

1、有一份稳定的事业或者稳定的财富，且保持终生学习的能力。

2、适度的社交和拥有规律的生活，保持积极乐观的生活态度，享受生活和健康美食，时常取悦自己。

3、远离那些有毒的人，保持心情愉悦和精神健康。

……

其实，每个人的长寿之路都是独一无二的，但以上这些长寿老人共同的秘诀也为我们提供了宝贵的生活智慧。

愿大家的人生旅途中，每一步都稳健而坚定，拥有一颗不老的心，永远年轻，永远充满活力。