【帅哥】武汉爹系肌肉男引发舔屏，这都谁在谈啊？（组图）

以前集美们都偏爱小鲜肉

后来对黑皮体育生迷到不行

而如今，“爹系男友”又成了圈内顶流

所谓爹系男友，通常是指那些

外形爷们、有胡茬、轻熟气质的肌肉男

他们褪去了鲜肉身上的稚气

又没有明显的油腻感

浑身都散发着满满的安全感和男友力

而今天要给大家推荐的这位爷们

堪称爹系男友天花板了

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他的INS叫：trashbat123

是一位坐标武汉的自然健身爱好者

他的外形条件堪称是型男圈的天菜了

干练寸头，迷人胡茬，硬朗长相

再搭配一身棱角分明的腱子肉

谁看了都忍不住直呼一句“我可以”

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跟那些打比赛的健美大块头比起来

小哥的身材更符合大众审美

肌肉围度饱满，体脂率低

整体看上去的比例非常协调养眼

大部分举铁男孩做梦都想练出同款身材吧

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经常举铁的小伙伴应该都知道

作为一名自然健身爱好者

不上科技，不做C

能练出小哥这样的肌肉状态实在太难得了

背后的付出比常人要多出好几倍

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什么样的身材当下最受欢迎呢？

来看看小哥脱衣后的状态就知道了

饱满坚挺的大胸肌

立体感十足的块状腹肌

球形肩膀搭配粗壮的手臂

你在他身上几乎挑不出什么不足来

难怪小哥社交账号的评论区都是些虎狼之词

这肉体真的让人无法拒绝~

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他的肌肉不仅比例协调

体脂率也是低到惊人的水平

目测不超过8%，属于大神级别

即便肌肉不用力收紧也像雕刻出来的一样

不用摸就知道这手感一定是邦邦硬

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增肌是一个循序渐进的过程

很多肌肉男也都是从弱鸡画风一路走来的

就拿小哥来说

三四年前他的身材其实是下面这样的

跟现在比肉眼可见小了两圈不止

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几乎每一个练得好的肌肉男

平时都会谦虚地表示自己还不够大

于是通过日复一日的努力

让自己在变大变壮的路上一路狂奔

短短三四年时间小哥就实现了华丽蜕变

现在的肌肉围度不是之前所能比的

去打比赛感觉都能艳压全场

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人常说“健身是把整容刀”

不仅对于胖人减肥是这样

对于增肌的男生又何尝不是呢

看着自己的身材从匀称到筋肉再到大神

之前的所有汗水泪水都值得了

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对于大部分举铁男生来说

练出肌肉线条只是健身的第一个小目标

更艰巨的任务其实是维持肌肉状态

已经晋升为肌肉型男的小哥

现在几乎每天都会去健身房打卡训练

各种力量练习安排得满满当当

不敢有丝毫懈怠

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一则公认的健身铁律是

“好身材是吃出来的”

想提高增肌减脂的效率

平时在饮食上也得严格自律才行

小哥每天都会自己做高蛋白健身餐

即使外出就餐点的也都是高蛋白食物

管住嘴真的太重要了~

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最后还是那句话

这样的爹系筋肉爷们

你们可以吗？！

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