周末放纵恐成健康隐忧！澳洲研究：喝酒、熬夜可能加剧睡眠呼吸中止症（图）

经过一周辛苦的工作后，周末放纵一下对许多人而言是必要的放松，然而近期有研究发现，周末的生活型态改变，像是大量抽烟、喝酒、睡眠不规律等，可能会加剧阻塞型睡眠呼吸中止症（OSA）的症状，研究人员将这种现象称为「社交型睡眠呼吸中止」（social apnoea）。

周六出现中重度OSA比周三高18%　「2情况」风险也增

根据《卫报》报导，阻塞型睡眠呼吸中止是一种常见的睡眠障碍，患者在睡眠过程中会出现呼吸完全停止或气流减少的情况，由喉咙后方肌肉松弛，导致呼吸道变窄或阻塞所致，常见于年长者或肥胖族群，与中风、高血压和第二型糖尿病的风险提高皆有关，同时因为嗜睡问题可能影响驾驶安全、人际关系和生活品质。

周六出现中重度OSA比周三高18%　「2情况」风险也增

这项大规模研究已发表在《美国呼吸与重症医学期刊》，由澳洲福林德斯大学进行，分析超过7万人的睡眠数据，多为中年者、男性以及体重过重者。他们透过市售的睡眠感测器来追踪参与者的心率、打鼾和睡眠呼吸中止情况。

研究发现，在周六出现中重度睡眠呼吸中止症（即每小时呼吸中断 15 次或以上）的机率比周三高出18%，且在男性和60岁以下族群中更为明显。另外，周末补眠45分钟以上的人，与6分钟以下的人相比，中重度睡眠呼吸中止症风险增加47%；社交性时差（social jetlag，因社会性活动影响生理时钟和入睡时间）达60分钟以上者，与仅18分钟以下的人相比，风险提高38%。

专家推测症状恶化有「这些原因」　吁患者配合调整生活习惯

研究团队推测，周末生活型态的改变是造成症状恶化的主要原因。研究共同作者、福林德斯大学OSA专家Danny Eckert教授指出，观察到人们在周末喝较多酒，有抽烟习惯的人也会抽得更多，除了睡眠时间变得不固定，患者在周末可能也比较难配合使用连续性正压呼吸器（CPAP）等治疗设备来控制病情。

英国伦敦克里夫兰医学中心（Cleveland Clinic）耳鼻喉科暨睡眠医学Ryan Chin Taw Cheong医师表示，虽然这项研究尚无法证明其中的因果关系，但饮酒和抽烟在先前就已被证实会加剧睡眠呼吸中止症的症状，解决这些问题，再加上饮食和体重管理为治疗睡眠呼吸中止症的优先步骤。「不过如果患者持续酗酒或抽烟，无论医疗专业人员做什么努力，都只是杯水车薪。」