心痛！32岁程序员猝死，抢救时还被拉入工作群！妻子公布的聊天记录令人心碎（组图）

广州32岁程序员

周末晕倒后猝死

近日，其妻子接受采访时提到，丈夫抢救期间曾被拉入工作群，死亡后还收到工作消息，引发广泛讨论。

今天（1月22日），多个相关话题登上热搜！

程序员在家突发不适

死因系呼吸心跳骤停

据报道，2025年11月29日周六上午，32岁程序员高广辉在家突发不适，经抢救无效于当日13时宣告死亡，死因系呼吸心跳骤停，疑似阿斯综合征——即心源性脑缺血综合征，其2024年6月体检心电图仍显示正常。

事发当天早晨，他因身体不适想在客厅处理工作，前往医院途中仍带着电脑，在电梯晕倒、抽搐。病程记录显示，其“起病急，病程短，病情凶险”——

8:58  家属拨打120；

9:14  120到达现场；

9:46  被转送至广东省第二中医院；

13:00  宣告临床死亡。

而当天恰有4项部门工作到截止日，高广辉的浏览器至少5次访问公司OA系统。当天，他的私人微信仍在接收工作消息。

10:48 在医院积极抢救中，他还被拉入了一个微信技术群中；

11:15 一名群成员发消息，提及“高工帮忙处理一下这个订单”；

在他被宣告死亡8小时后，当天21:09，他的微信又收到了一条私聊，称“周一一早有急任务，今天验货不过，要把这个改下”。

妻子经常晚上九、十点催丈夫下班回家

高广辉为公司部门经理，工作强度极大，其妻子介绍，猝死前一周工作日最早21:38到家、最晚22:47，日常需兼顾写代码、团队管理、客户对接等多项工作，周末也常加班，还曾直言 “管理者要陪团队一起扛压力”。

记者从其妻子社交账号了解到，她曾连续多日在晚上九、十点钟催促丈夫下班回家，“以往每到晚上九点多，我都会看你车子定位，看你如果还在公司，我就知道你肯定被工作麻痹到忘记几点了”。如今一句“你再也不会回家了”令人唏嘘。

高广辉自幼家境拮据，靠努力考入软件学院，社招入职心仪公司并28岁晋升经理，工作认真且待人友善，曾勇追小偷、为下属协调休假。

妻子李女士认为，高广辉是在工作时突发疾病后去世。目前，当地人社局已受理工伤认定申请。

关于猝死，主动预防是关键

猝死虽起病急骤、危害巨大

但并非不可防控

我们的身体犹如一辆汽车

只有做好日常养护

才能不让它处于崩溃边缘

识别预警信号

中国医学科学院阜外医院研究指出，81.3%的猝死者在事发前1周出现过预警症状。如出现突发胸闷、胸痛且不能缓解，或症状虽不持久，但发作频繁，要高度警惕心梗。

心脏失灵并不总会引起胸部不适，有时即使无胸闷、胸痛，单纯出现出汗、恶心、呕吐等，也可能是猝死前的信号。

如果突然心跳加速或感觉心脏停跳，然后剧烈搏动，并伴随眼前发黑也要警惕。出现无诱因的持续乏力、睡眠中惊醒等，建议及时就医排查。

保证充足睡眠

睡眠是给身体最好的“充电”方式之一，成年人建议每晚保证7~8小时睡眠，晚上10~11点入睡，中午还可以小睡30分钟。

坚持规律运动

每周至少进行150分钟中等强度运动，可选择健步走、慢跑等有氧运动，既不要强度过大、时间过长，也不要突击运动。

工作繁忙的上班族每天可进行两三次“1+3+5运动”，即1分钟热身+3分钟运动+5分钟放松。

学会释放压力

笑、冥想、呼吸训练等可释放压力，保护血管，让血液循环更顺畅，血压相对稳定。

日常可找点自己感兴趣的事，看看喜剧、综艺，节假日和家人、朋友聚餐、郊游，都有助提升“开心值”，减轻压力和焦虑情绪。

调整饮食习惯

日常饮食要做到“低盐值”，每日盐摄入量控制在5克以内；每天吃够300~500克蔬菜，其中深色蔬菜占一半，200~350克水果，200~300克谷类，以及50~100克薯类，每周最好吃两次鱼类等水产品。

尽早戒烟限酒

家人、朋友是最好的“健康管理员”，可监督吸烟、饮酒者尽早戒烟限酒，通过运动等方式减压。

定期进行体检

30岁以下人群，建议每两年体检一次，30岁以上人群每年体检一次。

除了心电图、心脏超声、血脂、血压、血糖、肝肾功能等常规项目外，有猝死家族史、30岁以下患高血压、糖尿病等慢病、长期熬夜、吸烟酗酒的人群，要增加冠脉造影、24小时动态心电图、运动平板试验等检测。