每月1-2次！超半数澳洲人不满意性生活频率，40多岁群体最失落（组图）

你多久进行一次性行为？

最新调查显示，大多数澳洲人的实际性生活频率远低于预期，近六成民众渴望拥有更频繁的亲密接触。

由 news.com.au 发起的“澳洲大辩论”（Great Aussie Debate）吸引了超过 53,000 名澳洲民众参与。这项调查通过无滤镜的真实视角，揭开了现代澳洲人在生活成本压力、人工智能影响以及性生活现状等方面的真实想法。

理想与现实的鸿沟：全澳普遍渴望更多

调查结果显示，每月 1-2 次是目前澳洲人最普遍的性行为频率，约占总人数的四分之一；三分之一的人表示维持在每周至少一次。

此外，仅有 14% 的人每周进行 2-5 次性行为，而达到每周 5 次以上的职场“劳模”仅占 2%。

尽管维持现状对部分人而言已属不易，但数据显示，高达 57% 的受访者明确表示希望拥有比目前更多的性生活。

新数据显示，超过一半的澳洲民众对性生活频率感到不满，渴望增加次数。图片：Supplied

在这场“欲望差距”中，性别和年龄差异显著： 

性别差异：男性希望增加性生活频率的可能性比女性高出 14%；而在希望减少频率的人群中，女性比例是男性的两倍。 

中年危机：40-49 岁人群的“卧室不满”情绪最高，高达 61% 的人希望增加性生活。 

不同群体：30-39 岁人群紧随其后（58%），而即便是精力旺盛的年轻一代，也有 50% 表示渴望更多行动。

相比之下，此前的《澳洲健康与人际关系研究》（Australian Study of Health and Relationships）曾指出，澳洲伴侣平均每周进行 1.4 次性行为（每月约 5.6 次）。对比最新数据，澳洲人的性生活频率显然呈现出明显的下滑趋势。

数据反映出总体下降趋势，曾高达每月 5.6 次的频率正逐渐降至每月 1-2 次。图片：iStock

专家解析：为何我们“想说爱你不容易”？

来自墨尔本的认证性心理治疗师 Lauren Muratore 指出，期望与现实之间的差距主要源于伴侣间缺乏沟通。

Muratore 认为，受社会建构、宗教背景及成长环境影响，很多人宁愿完全回避、将话题“冷处理”，也不愿在关系中坦诚谈论性，这已成为破坏亲密关系的核心因素。

墨尔本性心理治疗师 Lauren Muratore 表示，卧室问题由多种复杂原因造成。图片：Supplied

此外，Muratore 强调了以下几个障碍： 

缺乏优先级：许多伴侣错误地认为性生活应该自然产生，导致发起者的担子常落在一个人身上，给关系带来沉重压力。 

大环境压力：全球局势动荡、经济环境变化、甚至是对性别角色的压抑，都在潜移默化地削弱人们的性欲。 

技术侵占：现代科技正成为感情的“第三者”。许多伴侣回到家后，只是机械性地坐在沙发上刷手机（doom scroll），这种环境根本无法催生美妙的亲密氛围。

沟通匮乏是导致性生活质量下降的主因。图片：Supplied

亲密关系需要伴侣双方共同投入并优先对待。图片：iStock

解决方案：每周预约两小时的“专属时光”

尽管数据略显悲观，但重新点燃激情并非不可能。Muratore 建议伴侣通过“高质量相处”来改善现状。

“如果你不把性放在优先位置，它就不会发生。”Muratore 建议伴侣每周预约两小时的共处时间，且不受手机等外界干扰。

她强调，这不仅是为了发生关系，更是为了通过约会和交流，创造一个让双方感到安全、舒适的空间，从而重新挖掘彼此的情欲。