俄罗斯“极品超模”Helga,蜜桃臀+大长腿,性感身材如何塑造?
提起俄罗斯这个民族,我们首先会想到野性、剽悍,同时他们也被世界人民称之为“战斗民族”,这其中不光有他们狂野的精神,同时也得益于他们强健的体魄,俄罗斯因为地处寒冷地带,所以他们日常的生活都具有一定锻炼性,再加上哪里的人普遍都有健身的意识,所以你经常能看到身材曲线完美的俄罗斯人,尤其是其中的女性,高挑纤细,体态曼妙。
俄罗斯女性具有非常明显的先天优势,因为欧罗巴人种的缘故,她们普遍人高马大,同时俄罗斯也是世界上公认盛产美女的国家,白皙的皮肢、深邃的眼眸、迷人的五官、柔软的波状头发等,这些都是俄罗斯美女具有的代表性特征。今天我们再来认识一位俄罗斯,拥有极品身材的顶级超模—Helga Lovekaty。
虽然拥有良好的基因,但是如果后天不加努力,还是无法塑造完美的身材,所以健身塑形至关重要,1992年出生的Helga Lovekaty今年已经28岁了,可身材还是保持的非常完美,173CM的身高,体重只有53公斤,这说明她日常的有氧训练非常到位,同时她身材的曲线感很强烈,傲人的上围、超长的美腿,难怪可以在社交平台收获千万粉丝,都是自身魅力的体现!
其实Helga Lovekaty平常并没有投入大量的时间锻炼身材,那为何她的曲线能如此迷人呢?这都要得益于她的健身方法,不用于中国姑娘不喜欢无氧训练,俄罗斯女孩健身缺不了力量训练,经常对臀部、腿部等重点部位进行塑造,有时辅佐以挺举、扩胸等方式,深蹲让她的臀肌紧实饱满,腿部的曲线修长紧致,整体轮廓更加协调匀称,就如同一个行走的衣架一般,无论走到哪里都是众人的焦点!
运动健身要坚持,但是日常的饮食也不能放松,要抵御得了外界的诱惑,正如时下一句流行语所说的,耐得住寂寞才拥有的了繁华,低卡路里、低胆固醇都饮食不能少,将自己都身材管理得井井有条,如果说生活是一场修行,那么健身就是其中的必修课,让你遇到更美好的自己。
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