大码模特体重170斤，粗腿宽胯气场强大，健身塑造完美身材

如今这个世界上的肥胖人士也是比较多的，有一些女生她们无法忍受自己的肥胖身材，因此想要通过各种减肥方式来达到瘦身的效果。

其实有的人真的是不是很胖，或者说他们只是一个正常的体重而已，要论真正胖的人应该是那些体重超标的人。

比如说在国外很多大码模特她们的体重都是超标的，虽然说体重比较重，但是身材却比较好。体重超标的话不仅影响身体健康，还可以影响外在形象，也许在谈恋爱的时候可能会遇到困难。

而且身材比较胖，穿衣服也不好看，很多女生也是无法展现出自己的魅力。不过，我们应该转变这种方法，并不是说所有的肥胖看起来都是不好看的。

比如说下面的这位国外的大码模特，她的体重就已经达到了170斤，但是千万不要看她体重这么重，身上却没有多余的赘肉。

而且这位大码模特平日里非常的会打扮自己，想穿什么就穿什么，身材也是非常的紧致。她的身材很有标志性，粗腿宽胯，气场强大，她声称的都是健身，塑造出了完美的身材。

她觉得现在的自己自信心十分强大，而且感觉自己走在时尚的前沿，在网络上有很多粉丝纷纷给她留言，表示对她身材的喜爱。你看并不是说所有肥胖的人他们都是丑的，大码模特的身材就是一个很好的例子。

不过为了应广大网友朋友们的要求，我们还是会分享有关于减肥健身一些建议，或者是说能够帮助塑造出好的身材曲线。

我们会讲到几个健身动作，第1个健身动作叫做负重深蹲练习，这个健身动作我们可以借助阻力带或者是哑铃。建议该动作每天进行三组训练，每组训练个数保持在15次到20次左右。

第2个健身动作叫做负重臀桥训练，这个动作比标准臀桥的训练效果要更加强烈，而且能够帮助锻炼到腿部肌肉以及臀部肌肉。

第3个健身动作叫做负重硬拉，顾名思义就是在硬拉的过程当中增加力量训练，它可以很好的帮助刺激到人体的臀大肌以及腘绳肌。该动作建议每天进行三次训练，每组训练的个数保持在15次到20次。

第4个健身动作叫做深蹲踢腿，深蹲踢腿这个动作是深蹲动作的演变形式，在深蹲的基础上增加了腿部的训练动作。

经过以上4个动作练习，能够帮助打造出紧致的双腿，同时能够美化臀部线条，让自己的臀部看起来更加的饱满有型。减肥健身贵在坚持，并不是说你坚持健身一个月，就一定能够看到自己想要的训练结果。