玫子科普：人体十二正经，第一经络手太阴肺经主管呼吸系统

《黄帝内经》里说：“夫十二经脉者，内属于脏腑，外络于肢节。”

要知道，人体气血通畅，脏器间的连接，内外上下的合作，都是在这十二条经脉的主持与管理之下。

身体是否正常运转与十二正经有着密不可分的关系，十二正经分别是：肺经、心包经、心经、大肠经、小肠经、三焦经、胃经、胆经、膀胱经、肝经、肾经、脾经。

十二条正经交错于身体内部，如同川流不息的生命之河，无时无刻不在影响着身体的健康。

在日常生活中，我们得学会自己去分辨它们、熟悉它们，让它们充分发挥应有的作用。

今天玫子就来给大家介绍一下十二经中的手太阴肺经，记得收藏哟！

手太阴肺经

中医学认为，手太阴肺经是十二正经中第一个开始运行的经络，当排第一。

因为肺经最勤劳，它是人体内每天最早开始运行的经络，肺经在一天中最黑暗的时刻是在凌晨3—4点，即古人第一天开始的寅时，便进入到最活跃的时刻。

经常咳嗽的人会有比较深刻的感受，越是到快天亮时，咳嗽就会越加剧烈，其实这是肺经开始新一天运作的体现，表明它已经在为一天的正常呼吸做起清扫、排除垃圾的事前通畅工作了，所以肺经是最勤劳的。

手太阴肺经主管呼吸系统，若出现气短、气促、咳嗽、无力等不适都是由肺经受损所致，可尝试按摩肺经的中府穴，能快速缓解症状，简单又有效。

按摩时间选在清晨时分最为理想，因为这个时间正好是肺经最活跃的时段，治疗效果会更佳。

《黄帝内经》极为重视肺经，因为它认为：“肺者，相傅之官，治节出焉。”

肺经是主管咳嗽、心烦气躁以及所有与人体呼吸相关疾病的重要经络，《黄帝内经》认为，手太阴肺经掌管肺部健康，是人体内不能忽视的第一条主要经络。

若肺经通畅，人体就能呼吸和畅、气息调顺、气血畅旺，但并不是每个人都能意识到肺经的重要性。

张大爷，是一位有四十年烟龄的“老烟枪”，从年轻时就开始吸烟，到现在60岁出头，已经是咳嗽、支气管不适等疾病缠身。

他痛定思痛，决定狠下心戒烟，但遗憾的是，戒烟后咳嗽和哮喘的问题并没有得到缓解。每次支气管炎发作时，张大爷就会出现气短、气促、出虚汗、浑身乏力等症状，若遇上风寒，则会出现哮喘，整宿咳嗽，喘不上气，难以入睡。

后来，医生建议他多尝试按摩中府穴。

中府穴

中府穴的主要作用是肃降肺气、和胃利水、止咳平喘、清泻肺热、健脾补气，能缓解咳嗽、气喘、胸痛等胸肺病证、肩背痛。

中府穴，分别位于胸骨两边对开6寸左右的位置，四指并拢的宽度为3寸，只要我们摊平双手，将左右手的四指分别并拢放于胸骨左右两侧，就能找出中府穴的具体位置。

找到中府穴之后，用食指或中指的指腹对中府穴来回按摩，时间最好选在每天早上的7—9点之间。

因为这个时间段，是中府穴为脾肺之气汇聚的地方，此时按摩可以起到兼治肺经和脾胃、补充肺气和脾气的作用。

能改善食欲不振、中气不足，或是由于支气管炎发作提不上气、咳嗽不断脾肺两虚的人群。

坚持3个月，每天每次15分钟左右，能感觉到症状有明显的缓解和改变。