3岁娃近视800度，只因一个错误妈妈肠子悔青！这个动作，每天必做60分钟（组图）

宝宝从出生到3岁这段时间，是视力发育的“黄金期”。

但是，相比较于运动和语言的发育情况来说，视力问题往往容易被家长忽略。等到孩子入园、入学体检进行视力检查时，家长才发现孩子竟然存在近视、远视、散光等各种问题。

最近，武汉一名3岁孩童就被查出近视800度，让人大跌眼镜！经过医生询问，这名小孩的近视并非天生，而是过度玩手机导致。无独有偶，河南还有一对2岁的龙凤胎，哥哥近视700多度，但妹妹视力则很正常。

图源：媒体报道

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宝宝视力发育过程

我们先来了解一下宝宝视力发育过程，以下这张动图能清晰地看到孩子从出生到12月龄的视力发育全过程。

来源：英国眼科医生Romesh Angunawela制作

宝宝刚出生开始，眼睛只能聚焦在眼前20cm以内的东西上，且看不清妈妈的模样，只能看到灰色的阴影。

到3个月时，对于缓慢移动的物体，宝宝的眼睛会跟着转动。宝宝4个月之后，已经能看到几米外的物体。当宝宝长到7个月左右，他能够分辨物体的大小、远近。

1岁的宝宝，眼中的世界逐渐从二维平面过渡到三维立体，视力相当于成人标准的0.2，能够看到几米外的细微事物。到2-3岁时，宝宝已经能分辨垂直线与横线，有些宝宝也能区别多种颜色了，视力相当于成人标准的0.4-0.6。

5-6岁时大多数宝宝的视力水平已经接近于成人。02不同月龄/年龄视力检查宝宝的视力如此重要，宝爸宝妈千万不要等到了入园或者入学才开始重视视力检查，在宝宝出生后，就要开始注意宝宝的视力问题了，每个阶段都应该找儿科医生进行视力检查。

局长就儿童常见的视力异常问题以及注意事项进行了梳理，宝爸宝妈们，你们的宝宝存在以下这些视力问题吗？

有的人或许会说，孩子近视到时候去做激光手术就可以了，实际上，近视激光手术也要符合一定的条件才能做，有些人还会有并发症、后遗症等。

而作为控制近视发展的一大“利器”——ok镜，也并不是所有人都适合佩戴的，它最大的缺点是——贵！国产的一只镜片大概3000-5000元，美国进口的要4000-8000元了。

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儿童眼睛常见问题

除了视力问题，宝宝频繁眨眼睛、长颗麦粒肿、眼白有小黑点等等，任何一丁点问题，都会让父母神经紧绷，局长也整理了一些儿童眼睛常见的问题以及应对措施。

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如何促进孩子视力发育？

从宝宝出生后，宝爸宝妈能够做什么促进宝宝的视力正常发育呢？看看局长列的这些方法你们都做到了吗？

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如何预防孩子近视？

儿童近视很大一个因素是户外活动的时间越来越少。越来越多研究证据表明，增加户外活动时间能防止近视的发生，或能延缓近视加深。

根据世卫组织建议，儿童每天都需要充分的体育活动，时长因年龄而异。例如：1至2岁儿童每天进行的各类体能活动应不少于180分钟。

3至4岁儿童的活动时长标准与此相同，只不过中等至高等强度身体活动应占其中60分钟。5至17岁的儿童与青少年每天应进行至少60分钟的中等至高等强度身体活动。当然，所有活动都能在室外进行。

除了户外运动时间不足之外，“光线暗、距离近、看太久”，也会导致近视。各位宝爸宝妈，想想小学就开始近视的你们，是不是因为这几个原因中招的呢？

1.光线问题应该怎么做：室内光线避免过暗或过亮，以免造成孩子的视觉疲劳。说到光线的问题，不少家长会问，宝宝晚上睡觉开一盏小夜灯，对宝宝的视力有危害吗？

实验表明，改变日夜的生物节律，会干扰眼球生长，从而产生近视等屈光问题，所以不建议孩子睡觉时开一盏小夜灯。

还有的人为了省电，看电视时会把家里的灯都关掉，其实这是不可取的，在黑暗环境下长时间注视电子屏，会对眼睛产生损害。

2. 距离问题应该怎么做：保持眼睛与书本的距离，最好大于33cm；绘本优选字大一些的，避免孩子为了看清而距离过近；手机离眼睛的距离，至少要相当于眼睛到肚脐眼的距离；电视离眼睛的距离，是电视屏幕对角线的3-5倍。

3. 时间问题应该怎么做：儿童单次使用电子产品的时间建议控制在15-20分钟比较合适，推荐“20-20-20” 护眼法则，即在看电子屏幕后，每隔20分钟要休息一下，看6米以外的物体，每次看至少20秒。

关于不同年龄孩子使用电子产品的时长，美国儿科学会也给出了建议：18个月以下的孩子，除了与亲人视频聊天以外，避免电子产品的使用；18-24个月的孩子，如果想引入电子产品，选择高质量的节目，并且确保和孩子一起观看；2-5岁的孩子，每天观看电子产品节目的时间不要超过1个小时。

另外，局长需要提醒家长的是，在孩子长时间学习完之后，不建议再去弹钢琴，玩国际象棋、围棋，拼搭乐高等近距离用眼活动，否则孩子眼睛根本没有得到休息。